Archives des Médecines douces - Complévie https://complevie.fr/category/medecine-douce/ Mutuelle Complévie Mon, 17 Aug 2026 08:21:33 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.1 https://complevie.fr/wp-content/uploads/2020/04/favicon-complevie.svg Archives des Médecines douces - Complévie https://complevie.fr/category/medecine-douce/ 32 32 Réflexologie plantaire : principes, bienfaits et remboursement https://complevie.fr/reflexologie-plantaire-principes-bienfaits-et-remboursement/ Wed, 09 Sep 2026 05:02:00 +0000 https://complevie.fr/?p=42580

La réflexologie plantaire fait partie des médecines douces les plus demandées pour la détente et la gestion du stress. Elle repose sur l’idée que des zones précises du pied correspondent aux différentes parties du corps. Sans se substituer à un traitement médical, elle est appréciée pour le moment de bien-être qu’elle procure et l’apaisement qu’elle apporte. Voici ce qu’il faut savoir avant d’essayer, ainsi que le rôle de votre mutuelle dans la prise en charge des frais.

Qu'est-ce que la réflexologie plantaire ?

La réflexologie plantaire est une technique manuelle qui consiste à exercer des pressions sur des zones dites réflexes, situées principalement sous les pieds. Selon cette approche, chaque zone serait reliée à un organe, une glande ou une fonction du corps. En stimulant ces points, le praticien cherche à favoriser la détente, à relâcher les tensions et à soutenir l’équilibre général de l’organisme.

Il s’agit d’une pratique complémentaire et non d’une médecine conventionnelle : elle soutient le bien-être, mais ne pose aucun diagnostic et ne remplace pas un traitement prescrit par un médecin. C’est dans cet esprit, comme une aide au mieux-être, qu’elle trouve toute sa place.

D'où vient cette pratique ?

La stimulation des pieds comme méthode de détente est ancienne et se retrouve dans plusieurs traditions. La réflexologie telle qu’elle est pratiquée aujourd’hui s’est structurée au cours du XXe siècle, avec l’idée d’une cartographie du pied reflétant le corps entier. Elle s’inscrit dans la famille des approches dites énergétiques et manuelles, aux côtés d’autres pratiques de bien-être. Cette filiation explique pourquoi elle est souvent recherchée pour accompagner les périodes de fatigue ou de tension.

Comment se déroule une séance ?

Une séance dure généralement de 45 minutes à une heure. Elle commence par un échange : le praticien s’informe de votre état général, de votre mode de vie et de vos attentes, afin d’adapter son travail. Vous restez habillé, seuls vos pieds sont déchaussés, et vous vous installez confortablement, allongé ou semi-assis.

Le praticien procède ensuite à un toucher progressif de l’ensemble du pied, alternant pressions et mouvements, en insistant sur certaines zones selon vos besoins. La plupart des personnes décrivent un profond relâchement, parfois une sensation de chaleur ou de picotement. Il est conseillé de bien s’hydrater après la séance et de s’accorder un moment de calme.

Quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire ?

  • une détente profonde et une réduction des tensions liées au stress
  • une amélioration de la qualité du sommeil
  • une sensation d’apaisement et un véritable temps de pause dans un quotidien chargé

Ces effets relèvent du confort et du bien-être. La réflexologie ne soigne pas une maladie et ne dispense jamais d’un avis médical : en cas de symptômes persistants ou inhabituels, une consultation reste indispensable. Présentée honnêtement, elle est un complément agréable, pas une alternative aux soins.

Quelques habitudes simples limitent les poussées et complètent le traitement. Il est conseillé de nettoyer sa peau matin et soir avec un produit doux, sans la décaper, car une peau agressée produit davantage de sébum. Mieux vaut choisir des cosmétiques et des produits solaires non comédogènes, c’est-à-dire qui ne bouchent pas les pores, et se démaquiller chaque soir.

Éviter de toucher son visage et de triturer les boutons réduit l’inflammation et le risque de marques. Une alimentation équilibrée et un sommeil suffisant participent à l’équilibre de la peau, même si aucun aliment n’est, à lui seul, responsable de l’acné. Le rôle de certains produits laitiers ou sucrés fait l’objet de recherches, mais la modération reste la meilleure approche.

La réflexologie est-elle remboursée ?

La réflexologie n’est pas prise en charge par l’Assurance maladie. En revanche, de nombreuses complémentaires santé incluent un forfait médecines douces qui peut couvrir tout ou partie des séances, généralement sous la forme d’un montant annuel par bénéficiaire, parfois assorti d’un nombre de séances.

Pour en bénéficier, deux conditions reviennent souvent : faire appel à un praticien disposant d’un numéro professionnel reconnu, et conserver ses factures pour les transmettre à la mutuelle. Les modalités varient d’un contrat à l’autre : plafond annuel, praticiens éligibles, justificatifs requis. Avant de prendre rendez-vous, pensez à consulter votre tableau de garanties ou à contacter votre complémentaire santé afin de connaître les modalités de remboursement prévues par votre contrat.

Bien choisir son praticien

Privilégiez un réflexologue formé, clair sur son approche et sur le caractère complémentaire de sa pratique. Un professionnel sérieux ne promet jamais de guérir une maladie et vous orientera vers un médecin si vos symptômes le justifient. La qualité de l’écoute, la transparence sur les tarifs et le sérieux de la formation sont de bons repères pour choisir en toute confiance. N’hésitez pas à vous renseigner sur sa formation, son expérience et son éventuelle adhésion à une organisation professionnelle. Un premier échange permet également de vérifier que ses explications sont claires et qu’il respecte les limites de sa pratique.

À qui s'adresse la réflexologie ?

La réflexologie plantaire s’adresse à un large public en quête de détente et de mieux-être. Les personnes soumises à un stress important, sujettes à des tensions ou à des troubles légers du sommeil, y trouvent souvent un moment de relâchement bienvenu. Elle est aussi appréciée pour soulager les périodes de fatigue ou de surcharge, en plus d’une bonne hygiène de vie.

Certaines situations demandent toutefois des précautions et l’avis préalable d’un professionnel de santé : grossesse, troubles circulatoires, diabète, plaies ou problèmes aux pieds. La réflexologie n’a pas vocation à traiter une maladie et ne doit jamais retarder une consultation médicale en cas de symptôme inhabituel ou persistant.

Le nombre de séances dépend des objectifs de chacun. Une séance ponctuelle apporte un vrai temps de pause, tandis qu’un accompagnement du stress se construit plutôt sur plusieurs rendez-vous espacés dans le temps. Il n’existe pas de règle universelle : un praticien sérieux adapte le rythme à vos besoins et à vos ressentis, sans promettre de résultats miracles. Cette pratique trouve toute sa place dans une démarche globale de bien-être, aux côtés de l’activité physique, d’un sommeil de qualité et d’une alimentation équilibrée.

Pour aller plus loin

La réflexologie plantaire fait partie des nombreuses pratiques de bien-être. Si vous souhaitez découvrir d’autres approches complémentaires ou mieux comprendre leur prise en charge par votre complémentaire santé, consultez également nos articles :

Cet article a une visée strictement informative. Il ne remplace en aucun cas l’avis d’un professionnel de santé.

Sources :

COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest

COMPLÉVIE est une mutuelle santé indépendante implantée dans le Grand Ouest, née du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. À taille humaine, elle accompagne aussi bien les particuliers que les entreprises, artisans ou commerçants, en proposant des solutions de complémentaire santé réellement adaptées aux besoins de chacun.

Une mutuelle solidaire et accessible

Soucieuse de garantir un accès aux soins pour tous, COMPLÉVIE développe des offres spécifiques pour les personnes en situation de précarité, en invalidité ou confrontées à des difficultés d’accès aux soins. Son dispositif « Ma mutuelle de village » permet notamment aux seniors de conserver une couverture santé de qualité, à un tarif avantageux. La mutuelle propose également des contrats labellisés reconnus pour leur excellent rapport qualité/prix, notamment à destination des personnels territoriaux.

Proximité et accompagnement sur mesure

COMPLÉVIE mise sur la proximité et l’écoute : ses conseillers santé sont disponibles en agence, par téléphone via des lignes directes, ou encore via l’espace adhérent en ligne et l’application mobile, pour un suivi personnalisé à chaque étape de la vie.

Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Vitré, Louvigné-du-Désert, Rennes, La Guerche-de-Bretagne et Montfort-sur-Meu couvrent un large territoire, incluant des villes comme Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest et Lorient. COMPLÉVIE assure également un accompagnement de proximité pour ses adhérents en Loire-Atlantique, notamment à Nantes et Saint-Nazaire.

👉 COMPLÉVIE, c’est une mutuelle santé engagée, accessible partout en France, avec un ancrage territorial fort et un accompagnement humain au quotidien.

]]> Médecine douce : comment votre mutuelle peut-elle vous accompagner dans votre bien-être ? https://complevie.fr/mutuelle-medecine-douce-remboursement/ https://complevie.fr/mutuelle-medecine-douce-remboursement/#respond Wed, 24 Sep 2025 06:28:00 +0000 https://complevie.fr/?p=39141

Mutuelle médecine douce remboursement : face à la hausse des consultations d’ostéopathie, acupuncture, sophrologie ou naturopathie, de plus en plus de Français cherchent à savoir comment leur mutuelle peut les accompagner. Ces pratiques séduisent en quête d’équilibre, mais leur coût reste élevé.

Ostéopathie, acupuncture, sophrologie, naturopathie, hypnose… Les médecines douces séduisent de plus en plus de Français en quête d’un meilleur équilibre. Ces approches, complémentaires à la médecine conventionnelle, sont utilisées pour soulager le stress, apaiser les douleurs chroniques, améliorer le sommeil ou renforcer l’énergie vitale.

Mais si elles connaissent un tel engouement, elles représentent aussi un budget conséquent : une séance coûte en moyenne entre 40 € et 70 €, et la Sécurité Sociale ne les prend quasiment jamais en charge (Santé sur le Net, 2025).

Médecine douce et Sécurité Sociale : un remboursement quasi inexistant

Seules quelques séances d’acupuncture pratiquées par un médecin conventionné peuvent être partiellement remboursées. Pour le reste (sophrologie, naturopathie, hypnose, réflexologie…), aucun remboursement n’est prévu. L’homéopathie, longtemps tolérée, est même totalement déremboursée depuis 2021.

Résultat : les particuliers qui veulent recourir régulièrement à ces pratiques doivent assumer seuls les dépenses, ce qui peut vite représenter plusieurs centaines d’euros par an.

Mutuelle médecine douce remboursement : comment ça marche ?

Face à ce constat, de nombreuses mutuelles santé proposent désormais des forfaits de remboursement spécifiques. Ces dispositifs permettent de financer une partie des séances, selon plusieurs modalités :

  • Un forfait annuel global : entre 100 € et 500 €, utilisables librement sur plusieurs pratiques (ostéopathie, acupuncture, sophrologie, etc.) (Cura Libre, 2025).
  • Un remboursement par séance : souvent entre 25 € et 70 €, dans la limite d’un nombre de séances défini.
  • Un plafond annuel : qui peut varier de 150 € à 400 € selon la formule choisie.

Ces prises en charge concernent majoritairement l’ostéopathie, mais s’étendent de plus en plus à d’autres disciplines, comme l’hypnose, la chiropraxie ou la naturopathie (Magnolia, 2025).

Une tendance de fond

Entre 2014 et 2022, les remboursements de médecines douces par les complémentaires santé ont été multipliés par cinq, pour atteindre près d’un milliard d’euros dépensés chaque année en France (Magnolia, 2025). En 2025, les mutuelles confirment cette orientation en élargissant leurs garanties et en intégrant davantage de disciplines.

Ce développement traduit un changement profond des attentes : la santé ne se limite plus aux seuls soins curatifs, mais inclut la prévention et le bien-être global. Dans ce contexte, il est important de bien relire son contrat et sa grille de garanties pour identifier précisément quelles pratiques sont couvertes, et dans quelles limites (montant par séance, plafond annuel, nombre maximum de consultations).

Le plus COMPLÉVIE : le réseau de soins Santéclair

Au-delà du remboursement, COMPLÉVIE propose à ses adhérents l’accès au réseau de soins Santéclair, qui facilite l’orientation vers des praticiens de médecines douces partenaires. Ce réseau met à disposition plusieurs spécialités :

  • Chiropracteurs
  • Diététiciennes
  • Naturopathes
  • Ostéopathes
  • Sophrologues

Grâce à Santéclair, les adhérents peuvent trouver rapidement un professionnel qualifié près de chez eux, avec des tarifs négociés. Un moyen concret d’accéder plus sereinement aux médecines douces, tout en maîtrisant son budget santé.

 

En résumé

  • Les médecines douces ne sont pas prises en charge par la Sécurité Sociale.
  • Une mutuelle santé adaptée propose des forfaits de remboursement dédiés.
  • Par exemple 25 € par séance pour quatre séances max à l’année.
  • Les dépenses explosent en France, preuve d’un intérêt croissant pour ces pratiques.
  • Avec ses forfaits bien-être et l’accès au réseau de soins Santéclair, COMPLÉVIE accompagne concrètement ses adhérents dans leur parcours santé.

Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. Les conditions de remboursement varient selon les contrats : vérifiez toujours votre grille de garanties et assurez-vous que le logo Santéclair figure bien sur votre carte de tiers payant pour bénéficier des services associés.

COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest

COMPLÉVIE est une mutuelle santé indépendante implantée dans le Grand Ouest, née du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. À taille humaine, elle accompagne aussi bien les particuliers que les entreprises, artisans ou commerçants, en proposant des solutions de complémentaire santé réellement adaptées aux besoins de chacun.

Une mutuelle solidaire et accessible

Soucieuse de garantir un accès aux soins pour tous, COMPLÉVIE développe des offres spécifiques pour les personnes en situation de précarité, en invalidité ou confrontées à des difficultés d’accès aux soins. Son dispositif « Ma mutuelle de village » permet notamment aux seniors de conserver une couverture santé de qualité, à un tarif avantageux. La mutuelle propose également des contrats labellisés reconnus pour leur excellent rapport qualité/prix, notamment à destination des personnels territoriaux.

Proximité et accompagnement sur mesure

COMPLÉVIE mise sur la proximité et l’écoute : ses conseillers santé sont disponibles en agence, par téléphone via des lignes directes, ou encore via l’espace adhérent en ligne et l’application mobile, pour un suivi personnalisé à chaque étape de la vie.

Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Vitré, Louvigné-du-Désert, Rennes, La Guerche-de-Bretagne et Montfort-sur-Meu couvrent un large territoire, incluant des villes comme Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest et Lorient. COMPLÉVIE assure également un accompagnement de proximité pour ses adhérents en Loire-Atlantique, notamment à Nantes et Saint-Nazaire.

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]]> https://complevie.fr/mutuelle-medecine-douce-remboursement/feed/ 0 Massage taoïste : quand le massage vient au secours de la tête https://complevie.fr/massage-taoiste-quand-le-massage-vient-au-secours-de-la-tete/ https://complevie.fr/massage-taoiste-quand-le-massage-vient-au-secours-de-la-tete/#respond Wed, 25 Jan 2023 16:08:00 +0000 https://complevie.fr/?p=18790

Nous avions évoqué dans notre article du 1er septembre 2022 tout un panel de médecines douces disponibles et leurs bienfaits : acupuncture, ostéopathie, chiropractie, étiopathie et homéopathie. Nous nous intéressons aujourd’hui à nouveau à la médecine chinoise avec le massage taoïste, une technique bien particulière, bonne pour le corps et pour l’esprit.

Qu’est-ce que le massage taoïste ?

Le massage taoïste est une forme très ancienne et profonde du massage. Dérivé du célèbre art chinois des guérisseurs Tao Yuan, ce massage est basé sur l’utilisation d’une combinaison de points spécifiques et de techniques telles que les étirements, le roulement des avant-bras et les pressions variées. Cette thérapie est profondément relaxante, guidée par la recherche des blocages ou des tensions dans le corps. Ainsi, elle est en mesure d’agir à la fois sur le physique et le psychique.

Comment se déroulent les séances ?

Comme pour la plupart des séances de massage, le patient est allongé au sol ou sur une table. Le massage débute par des pressions exercées sur des points clefs de l’organisme et se poursuit par des frictions intenses sur les épaules en direction du crâne. Il s’achève par le visage et le cou. Des étirements des bras sont également réalisés : l’objectif est vraiment de soulager l’organisme de toute forme de tension. C’est en cela que le massage taoïste conjugue des bénéfices physiques et psychiques, en libérant l’énergie vitale de tout notre corps.

Quels sont les bienfaits du massage taoïste ?

Le massage taoïste est réputé pour apporter un bien-être général et intervient plus particulièrement dans :

  • Le traitement des troubles digestifs
  • Les problèmes respiratoires
  • Les tensions artérielles, articulaires ou musculaires
  • Le manque d’appétit
  • La qualité du sommeil…

 

Quelles sont les autres formules de massage ?

Sans rentrer dans le détail, voici des éléments d’introductions à d’autre formes de massage. Si les techniques varient et conviennent ou non à chacun, ces massages ont en commun une recherche de relaxation et de bien-être.

Le massage thaïlandais

C’est une forme de massage basée sur les principes de l’acupuncture. Il utilise des mouvements de poussée, de pression et une variété de techniques de mobilisation pour libérer l’énergie bloquée dans les muscles et les tissus mous du corps. Le massage thaïlandais repose sur des principes ayurvédiques et comprend des étirements et des exercices de yoga pour un effet plus profond. Les bienfaits du massage thaïlandais comprennent l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, une meilleure relaxation et une meilleure mobilité des articulations, le soulagement des douleurs et la réduction des niveaux de stress.

Le massage shiatsu

Il est très bénéfique pour la santé et le bien-être. Il permet de rétablir l’équilibre des énergies du corps, d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique et de soulager les tensions musculaires. Le massage shiatsu améliore notamment :
– Le sommeil
– L’humeur et le bien-être
– La digestion
– La relaxation
– Réduit les douleurs musculaires
– Réduit le stress
– La gestion des symptômes liés à la ménopause
– Renforce le système immunitaire
– Renforce l’énergie psychique et physique

Le massage chinois

L’objectif global d’un massage chinois est de maintenir l’équilibre et l’harmonie à l’intérieur du corps pour obtenir une relaxation et une santé optimales. Les techniques de massage chinois incluent généralement des mouvements de friction, de pétrissage, d’étirement et de percussion pour travailler des points d’acupuncture spécifiques. Des herbes et des onguents chinois peuvent être également utilisés pour soulager la douleur et moduler le flux énergétique du corps.

COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest

COMPLÉVIE est une mutuelle santé indépendante implantée dans le Grand Ouest, née du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. À taille humaine, elle accompagne aussi bien les particuliers que les entreprises, artisans ou commerçants, en proposant des solutions de complémentaire santé réellement adaptées aux besoins de chacun.

Une mutuelle solidaire et accessible

Soucieuse de garantir un accès aux soins pour tous, COMPLÉVIE développe des offres spécifiques pour les personnes en situation de précarité, en invalidité ou confrontées à des difficultés d’accès aux soins. Son dispositif « Ma mutuelle de village » permet notamment aux seniors de conserver une couverture santé de qualité, à un tarif avantageux. La mutuelle propose également des contrats labellisés reconnus pour leur excellent rapport qualité/prix, notamment à destination des personnels territoriaux.

Proximité et accompagnement sur mesure

COMPLÉVIE mise sur la proximité et l’écoute : ses conseillers santé sont disponibles en agence, par téléphone via des lignes directes, ou encore via l’espace adhérent en ligne et l’application mobile, pour un suivi personnalisé à chaque étape de la vie.

Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Vitré, Louvigné-du-Désert, Rennes, La Guerche-de-Bretagne et Montfort-sur-Meu couvrent un large territoire, incluant des villes comme Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest et Lorient. COMPLÉVIE assure également un accompagnement de proximité pour ses adhérents en Loire-Atlantique, notamment à Nantes et Saint-Nazaire.

👉 COMPLÉVIE, c’est une mutuelle santé engagée, accessible partout en France, avec un ancrage territorial fort et un accompagnement humain au quotidien.

]]> https://complevie.fr/massage-taoiste-quand-le-massage-vient-au-secours-de-la-tete/feed/ 0 Coaching santé bien-être : et si on prenait soin de soi ? https://complevie.fr/coaching-sante-bien-etre-et-si-on-prenait-soin-de-soi/ https://complevie.fr/coaching-sante-bien-etre-et-si-on-prenait-soin-de-soi/#respond Mon, 23 May 2022 06:52:00 +0000 https://crazy-ride.51-91-16-193.plesk.page/?p=17426

La vie est ainsi faite que nous passons souvent notre temps à courir après le temps, avec ce sentiment d’être pris dans un engrenage que nous avons du mal à maîtriser. Notre esprit reste toujours projeté sur l’étape suivante, sur ce qui doit être fait, dans un climat de tension permanente. Cette situation est bien-sûr génératrice de stress, voire d’angoisse et peut même avoir des effets néfastes sur la santé.
Peut-on essayer d’y remédier ? De gérer plutôt que de subir, de vivre davantage dans le présent, pour mieux apprécier tous les bons moments ? C’est un sujet que nous avons souhaité creuser avec Sandrine Olivier, coach santé et bien-être certifiée.

Sandrine, c’est quoi un coach santé et bien-être ?

Pour moi, un coach santé et bien-être, c’est une personne qui vous aide à prendre conscience de l’importance de donner du sens à sa vie et d’en maîtriser le cours. Par là-même, il vous aide ainsi à accéder à une meilleure santé et à davantage de bien-être. Ses conseils peuvent aborder la question des émotions, la gestion des priorités ou encore la recherche d’habitudes alimentaires plus saines.

Quelle est votre formation et qu’est-ce qui vous a amené à cette activité ?

A 49 ans, je suis coach professionnelle depuis 3 ans et c’est le fruit d’une prise de conscience. A 44 ans, j’ai tout simplement décidé de donner un véritable sens à ma vie. J’ai donc commencé à m’appliquer à moi-même des préceptes de vie avant de les conseiller aux autres ! Je me suis ainsi fixé d’être et d’agir au plus près de ce qui m’inspirait vraiment. Partant de là, le métier de coach santé et bien-être m’est apparu comme une évidence, rassemblant mes valeurs et mes compétences les plus marquantes : autonomie, responsabilisation, écoute et bienveillance. Mes parcours de formation ont conforté ce choix :

  • Certification Internationale de coach professionnel santé et bien-être
  • Formation psycho-neuro nutrition
  • Formation cohérence cardiaque

 

Quelles évolutions avez-vous observé sur vous-même suite à cette orientation ?

Rapidement, j’ai constaté la disparition des crises d’angoisses qui pouvaient souvent m’assaillir, ainsi que de tous ces petits symptômes qui me compliquaient la vie. En maîtrisant mieux le cours et le sens de ma vie, j’ai ressenti moins de culpabilité et finalement, une joie de vivre retrouvée, de la vitalité, une santé au top et une plus belle estime de moi.

En ce qui vous concerne, quel est l’accompagnement que vous proposez ?

Mon accompagnement porte déjà sur la gestion émotionnelle. Nos émotions, notre état d’esprit, ont un impact direct sur notre santé et sur notre bien-être. En apprenant à déstresser, des résultats bénéfiques sont rapidement constatés :

  • Un meilleur contrôle sur sa vie et sur ses choix.
  • Un système hormonal mieux équilibré, avec un esprit et un corps rajeunis.
  • Une stimulation du cerveau, entrainant une augmentation de la confiance en soi : les rêves peuvent commencer à se réaliser.

La notion de productivité est également abordée, car tout ce que fait une personne au quotidien influence de manière importante sa qualité de vie. Cela consiste à accepter de réfléchir à ce qui est important et ce qui ne l’est pas, en ayant compris la nécessité de le faire ! Ainsi, à s’aligner sur ses véritables désirs pour se focaliser sur un objectif final librement choisi.

J’interviens également sur un rééquilibrage alimentaire pour une nutrition plus saine et équilibrée. Il n’est pas question ici de régime, mais simplement de bon sens. A partir de conseils et d’un programme nutritionnel adapté, il s’agit de mettre en oeuvre des solutions qui vont permettre de mincir, de résoudre des troubles digestifs, de réduire l’anxiété ou encore d’améliorer le sommeil.
Comment ?  En agissant sur les causes profondes du mal-être à l’origine de ces dysfonctionnements. En se libérant l’esprit, en arrêtant de se focaliser sur le contenu de son assiette et en apprenant à mieux écouter les vrais besoins de son corps.

Comment bénéficier d’un programme de coaching santé et bien-être ?

Santéclair, le partenaire de COMPLÉVIE, met à votre disposition des solutions de coaching : retrouvez-les sur le site de Santéclair dans la rubrique médecines douces.

Si vous habitez dans la région normande et en particulier aux alentours de Pont-Audemer (Eure) et de Rouen (Seine Maritime), vous pouvez vous adresser à Sandrine Olivier en particulier. Vous pourrez faire le point sur votre forme, vos besoins et vos objectifs et envisager l’accompagnement le plus adapté à vos attentes et à votre style de vie. En partenariat avec COMPLÉVIE, Sandrine vous réserve une première séance de bilan santé gratuit, par téléphone ou en visio. Contactez-là :

Vous pouvez également  la retrouver sur sa page Facebook.

 

 

COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest

COMPLÉVIE est une mutuelle santé indépendante implantée dans le Grand Ouest, née du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. À taille humaine, elle accompagne aussi bien les particuliers que les entreprises, artisans ou commerçants, en proposant des solutions de complémentaire santé réellement adaptées aux besoins de chacun.

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Soucieuse de garantir un accès aux soins pour tous, COMPLÉVIE développe des offres spécifiques pour les personnes en situation de précarité, en invalidité ou confrontées à des difficultés d’accès aux soins. Son dispositif « Ma mutuelle de village » permet notamment aux seniors de conserver une couverture santé de qualité, à un tarif avantageux. La mutuelle propose également des contrats labellisés reconnus pour leur excellent rapport qualité/prix, notamment à destination des personnels territoriaux.

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Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Vitré, Louvigné-du-Désert, Rennes, La Guerche-de-Bretagne et Montfort-sur-Meu couvrent un large territoire, incluant des villes comme Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest et Lorient. COMPLÉVIE assure également un accompagnement de proximité pour ses adhérents en Loire-Atlantique, notamment à Nantes et Saint-Nazaire.

👉 COMPLÉVIE, c’est une mutuelle santé engagée, accessible partout en France, avec un ancrage territorial fort et un accompagnement humain au quotidien.

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Acupuncture, ostéopathie, chiropractie,  étiopathie, homéopathie… quelles sont vraiment ces médecines douces qui reposent toutes sur la manipulation plutôt que sur l’administration de médicaments ? Petit point sur ces différentes techniques, leurs bienfaits et leurs usages…

Médecines douces : l’acupuncture et ses 5 000 ans de pratiques ancestrales

Inscrite au patrimoine immatériel de l’UNESCO depuis 2010, l’acupuncture est une médecine traditionnelle chinoise, concevant le corps humain comme un ensemble dynamique harmonieux et équilibré, quand on est en bonne santé ! Mais parfois, des blocages physiques ou psychologiques perturbent ou bloquent la bonne circulation de l’énergie – le « qi » – déclenchant alors des maladies.

Travaillant à l’aide de minuscules et multiples aiguilles positionnées en des endroits précis des « autoroutes de l’énergie », l’acupuncteur lève les obstacles et rétablit une bonne circulation de l’énergie.

Depuis 2003, l’OMS – l’Organisation Mondiale de la Santé – a publié une liste de 28 affections pour lesquelles l’acupuncture est scientifiquement reconnue.

Retrouvez ici davantage d’informations sur cette médecine douce.

Médecines douces : l’ostéopathie et sa thérapie originale et naturelle, née aux Etats-Unis

L’ostéopathie envisage également le corps humain dans sa globalité. Elle considère qu’un blocage dans une région du corps peut entrainer quantité de conséquences dans d’autres régions du corps, l’organisme cherchant naturellement à s’auto-équilibrer.

Ainsi, l’origine d’une douleur dans un point précis du corps n’est pas forcément située dans ce point du corps, mais dans un autre, qu’il faudra déceler et traiter. L’ostéopathe a donc une connaissance approfondie de l’anatomie et des interactions entre ses différents systèmes.

Grâce à des manipulations manuelles, il traite des restrictions de mobilité et des douleurs sur l’ensemble du corps humain et plus particulièrement au niveau des articulations, des muscles, des ligaments et des viscères.

Retrouvez ici davantage d’informations sur cette médecine douce.

Médecines douces : la chiropractie, où la colonne vertébrale en priorité

Les différences de pratique entre ostéopathie et chiropractie sont minimes et les deux spécialités peuvent être utilisées pour des douleurs lombaires, des contractures musculaires ou des raideurs.

Cependant, les chiropracteurs exercent essentiellement au niveau de la colonne vertébrale, qui représente d’ailleurs 90 % de leur activité. Ils s’intéressent avant tout à la relation qui unit la colonne vertébrale et le système nerveux, pour restaurer santé et bien-être. De ce fait, les manipulations des chiropracteurs sont particulièrement précises et localises. Subluxations de la colonne vertébrale, vertiges, bourdonnements d’oreille, troubles digestifs, gynécologiques et urinaires constituent leurs principaux champs d’intervention.

L’étiopathie : le traitement en douceur de nombreuses pathologies

Parfois appelé le « rebouteux » des temps modernes, l’étiopathe intervient sur des pathologies plus larges que celles de l’ostéopathe, à tous les âges de la vie. Il obéit aussi à une vision globale le de l’organisme, cherchant à rétablir son équilibre fonctionnel en agissant sur sa structure.

Il ne travaille cependant pas les techniques énergétiques, contrairement à l’ostéopathe. Son champ d’intervention est vaste, comprenant notamment les troubles ORL, respiratoires, digestifs, urinaires, gynécologiques… On voit là que ses bienfaits peuvent être très complémentaires à ceux de l’ostéopathe, qui intervient lui plutôt sur les groupes musculaires, articulaires et ligamenteux de l’organisme.

Retrouvez ici davantage d’informations sur cette médecine douce.

L’homéopathie : la médecine douce préventive et naturelle

Contrairement à l’allopathie, la médecine traditionnelle occidentale qui agit avant tout de manière curative pour soigner des affections, l’homéopathie est considérée avant tout comme une médecine préventive. Elle prévient donc de l’arrivée de l’affection plutôt qu’elle ne la soigne.

Elle repose sur trois principes forts :

  • Un premier principe similaire à celui de la vaccination : il s’agit alors d’administrer à un individu des produits en mesure de créer une forme d’immunité à une maladie potentielle donnée. Les produits administrés sont très largement d’origine naturelle et sont non médicamenteux
  • Un second principe est celui de l’infinitésimalité : les doses administrées sont très faibles mais prises à intervalles réguliers. Elles sont obtenues par plusieurs dilutions successives du principe actif de base et graduées en conséquence (CH)
  • Enfin, le dernier principe repose sur l’individualisation : le patient est analysé à la fois dans sa globalité mais aussi au vu des symptômes particuliers de son affection. Il est ensuite traité de manière spécifique

Retrouvez ici davantage d’informations sur cette médecine douce. A noter que l’homéopathie n’est plus du tout remboursée par la sécurité Sociale depuis le 1er janvier 2021.

Consultez vos garanties pour examiner la prise en charge par votre mutuelle de ces différentes médecines douces, en fonction de votre contrat. Vous retrouverez notamment le détail de vos garanties dans votre espace adhérent.

 

 

COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest

COMPLÉVIE est une mutuelle santé indépendante implantée dans le Grand Ouest, née du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. À taille humaine, elle accompagne aussi bien les particuliers que les entreprises, artisans ou commerçants, en proposant des solutions de complémentaire santé réellement adaptées aux besoins de chacun.

Une mutuelle solidaire et accessible

Soucieuse de garantir un accès aux soins pour tous, COMPLÉVIE développe des offres spécifiques pour les personnes en situation de précarité, en invalidité ou confrontées à des difficultés d’accès aux soins. Son dispositif « Ma mutuelle de village » permet notamment aux seniors de conserver une couverture santé de qualité, à un tarif avantageux. La mutuelle propose également des contrats labellisés reconnus pour leur excellent rapport qualité/prix, notamment à destination des personnels territoriaux.

Proximité et accompagnement sur mesure

COMPLÉVIE mise sur la proximité et l’écoute : ses conseillers santé sont disponibles en agence, par téléphone via des lignes directes, ou encore via l’espace adhérent en ligne et l’application mobile, pour un suivi personnalisé à chaque étape de la vie.

Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Vitré, Louvigné-du-Désert, Rennes, La Guerche-de-Bretagne et Montfort-sur-Meu couvrent un large territoire, incluant des villes comme Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest et Lorient. COMPLÉVIE assure également un accompagnement de proximité pour ses adhérents en Loire-Atlantique, notamment à Nantes et Saint-Nazaire.

👉 COMPLÉVIE, c’est une mutuelle santé engagée, accessible partout en France, avec un ancrage territorial fort et un accompagnement humain au quotidien.

]]> https://complevie.fr/et-les-medecines-douces/feed/ 0 Vous avez dit mésothérapie ? https://complevie.fr/vous-avez-dit-mesotherapie/ Wed, 01 Jan 2020 15:17:00 +0000 https://complevie.fr/?p=2098

Les séances de médecines douces peuvent vous rétablir moins agressivement que la médecine classique. Cet article vous invite à apprendre sur la mésothérapie qui peut vous aider dans votre parcours santé.

La mésothérapie, qu’est-ce que c’est ?

Cette technique médicale a été mise au point en 1952 par le docteur Michel Pistor. C’est un principe de multiples injections en très petites quantités qui permettent une action plus rapide tout en réduisant la consommation de médicaments par voie orale. Ce sont des injections locales de médicaments utilisés en médecine générale et disponibles en pharmacie. Ces injections peuvent être intra-épidermiques, intradermiques superficielles ou profondes entre 1 et 13 mm. Les produits injectés sont le plus souvent des :

  • Décontracturants
  • Antiœdémateux
  • Anti-inflammatoires
  • Vasodilatateurs
  • Calcitonines
  • Poly-vitamines

La mésothérapie utilise des aiguilles de 4 à 13 mm de longueur.

Toutes les précautions sanitaires sont assurées car le matériel est à usage unique. Il existe deux techniques d’injection :

  • Une technique manuelle durant laquelle le médecin vous fait une série de petites piqures sur la zone considérée
  • Une technique assistée qui utilise un injecteur électronique.

Que peut-on soigner avec la mésothérapie ?

La mésothérapie, comme toutes les médecines douces, permet de soigner ou de soulager de nombreux maux du corps. Pensez donc à la mésothérapie pour les troubles suivants :

  • Les douleurs d’arthrose, le mal de dos, les douleurs rhumatismales
  • Les névralgies, les céphalées et les migraines
  • Les troubles de la circulation sanguine tels que les sensations de jambes lourdes
  • Les traumatismes sportifs de type entorses, tendinites, élongations, contractures….
  • Les troubles dermatologiques tels que les chutes de cheveux ou les cicatrices fibreuses

La mésothérapie est très souvent utilisée en médecine du sport pour remédier aux traumatismes des tendons et des muscles.
La mésothérapie est également utilisée dans un but esthétique notamment pour combler des rides du visage.

À qui s’adresse-t-elle ?

Quel que soit l’âge, il n’y a pas de contre-indications. A priori tout le monde peut prétendre à cette médecine douce. Enfants, adultes, personnes âgées, surtout celles qui consomment déjà beaucoup de médicaments et qui souhaitent une autre voie d’administration.

Les mésothérapeutes sont-ils des médecins ?

Oui c’est une formation spécifique qui vient en plus de la médecine. Elle s’adresse donc aux :

  • Médecins généralistes
  • Rhumatologues
  • Rééducateurs fonctionnels
  • Médecins du sport
  • Médecins ostéopathes
  • Dermatologues
  • Médecins à visée esthétique

Cette spécialisation est validée par un DIU -diplôme inter-universitaire- de mésothérapie.

 

Consultez les autres articles de la rubrique médecines douces ainsi que nos garanties bien-être de notre mutuelle santé particuliers.

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]]> Parlons médecines douces : la naturopathie https://complevie.fr/medecines-douces-la-naturopathie/ Wed, 04 Dec 2019 15:17:00 +0000 https://complevie.fr/?p=2100

En ayant recours à des moyens naturels, la naturopathie vous aide à équilibrer le fonctionnement de votre organisme et à renforcer vos défenses naturelles. Cet article vous explique quels sont ces moyens naturels.

La naturopathie qu’est-ce que c’est ?

Selon l’OMS – l’Organisation Mondiale de la Santé – la naturopathie c’est « l’ensemble des méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ».

La naturopathie considère l’individu dans son ensemble pouvant s’exprimer sur les plans physique, énergétique, émotionnel, mental, spirituel et socioculturel.

La naturopathie s’articule autour de 2 axes complémentaires :

Une hygiène de vie optimum. Le naturopathe agit en tant qu’éducateur de santé dans le cadre de la prévention.
Une redynamisation des capacités d’auto-guérison de notre organisme. Le naturopathe agit alors en thérapeute dans le cadre de thérapies individualisées et adaptées à chaque patient.
La naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle. Elle intervient en complémentarité avec les autres pratiques médicales et sanitaires.

Qui est concerné par la naturopathie ?

Le naturopathe peut être consulté à tous les âges de la vie puisqu’il s’agit d’un travail sur le bien-être visant équilibrer et faire fonctionner les centres vitaux de l’organisme sans passer par des médicaments.

Pourquoi aller chez le naturopathe ?

Vous voulez prendre en main votre santé et apprendre à vivre plus sainement, alors le naturopathe est le praticien qu’il vous faut. Il n’y a pas forcément besoin d’être malade pour aller le consulter. Il répondra à vos besoins de bonne santé et d’état de bien-être physique, spirituel et social selon la définition de l’OMS.

Il vous apprendra à devenir l’acteur de votre santé au quotidien par des gestes simples, des comportements adaptés et des moyens naturels. Il vous apprendra à rétablir l’énergie vitale de votre organisme.

Pour aller chez le naturopathe, il faut être prêt à changer quelque chose. Si vous n’êtes pas dans cet état d’esprit alors le naturopathe ne pourra pas vous orienter vers une vie plus saine.

Le bilan naturopathique n’a rien à voir avec une ordonnance car il ne prescrit aucun remède, même naturel, ni aucun traitement de maladie. Il pourra vous recommander certains compléments alimentaires pour soutenir vos fonctions naturelles, équilibrer le terrain, renforcer votre potentiel vital et corriger des carences alimentaires.

Si nécessaire, le naturopathe pourra vous proposer d’autres approches telles que la réflexologie, les massages, la sophrologie, l’hydrologie et autres thérapies alternatives.

Comment se passe une consultation chez un naturopathe ?

Vous allez prendre ou avez pris rendez-vous chez le naturopathe, voici le déroulé de votre consultation d’environ 1 heure et jusqu’à 1h30.
Cette consultation se divise en 3 parties :

Première partie : le questionnaire approfondi. Il se fait sous forme d’un dialogue pour identifier vos attentes et connaître votre histoire, vos antécédents familiaux et personnels, vos traitements en cours et votre mode de vie – alimentation, métier, exercice physique, émotionnel, environnemental…).

Deuxième partie : le bilan naturopathique. L’objectif est de déterminer l’énergie vitale du patient. Cette étape comprend des méthodes réflexogènes (examen d’iris, prise du pouls, bilan énergétique…), un interrogatoire et un examen physique si nécessaire.

Troisième étape : création du PHV –Programme d’Hygiène Vital -. Ce programme comporte des conseils naturopathiques personnalisés et dédiés pour une prise en charge globale des différents aspects de la santé (alimentation, activités physiques, gestion psycho-émotionnelle…). Dans certains cas, ce programme sera complété par des biothérapies.

Comment choisir un naturopathe ?

En France, il n’existe pas de formation ni de diplômes reconnus par l’État. Pour faire votre choix renseignez-vous sur son parcours de formation et sur l’école dont il est issu. Un naturopathe doit chercher à élargir ses connaissances donc renseignez-vous aussi sur ses formations complémentaires.
Le naturopathe n’est pas un médecin, c’est un spécialiste des pratiques de santé et de bien-être. En revanche, il peut vous conseiller la consultation d’autres praticiens tels que l’ostéopathe, le réflexologue, le psychothérapeute…

Consultez les autres articles de notre rubrique médecines douces.

 

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]]> Parlons médecines douces : la somatopathie https://complevie.fr/parlons-medecines-douces-la-somatopathie/ Wed, 06 Nov 2019 07:15:00 +0000 https://complevie.fr/?p=2835

La somatopathie corrige les traumatismes du corps survenus au cours de la vie et de l’histoire de la personne par simple travail des mains et des doigts.

La somatopathie, à quoi ça sert ?

Le somatopathe travaille sur une approche globale de l’individu à partir d’informations tactiles. Il détecte la mémoire du corps et des traumatismes enregistrés par celui-ci en vue de les corriger. Il travaille finement sur le corps avec ses mains et ses doigts. Ce sont ses mains qui vont le guider pour percevoir les différents mouvements ondulatoires du corps dont le MRP – Mouvement Respiratoire Primaire -. Ce sont ces mouvements qui expriment les somatisations de notre corps. Notre organisme enregistre et garde en mémoire tous les évènements traumatiques depuis notre naissance.

Le somatopathe ne manipule pas. Il développe une approche manuelle très douce et progressive pour aller du symptôme à la cause. Lorsqu’une anomalie est repérée, elle est corrigée par des manœuvres légères et sans force qui n’agressent pas l’organisme.

A terme, la correction d’un micromouvement entraîne la correction d’une position de la structure et la restitution de sa mobilité et de sa fonction. La somatopathie est parfois appelée l‘ostéopathie douce.

Qui est concerné par la somatopathie ?

Toute personne qui à un moment de sa vie se retrouve avec des blocages, des douleurs que les autres médecines n’arrivent pas à supprimer ou qui reviennent lorsque les traitements ou soins sont stoppés.

Selon le parcours de vie de chacun, des traumatismes peuvent apparaître dès la naissance. La somatopathie s’adresse donc à chacun d’entre nous.

La séance dure environ une heure. Elle se compose d’un entretien permettant d’apprécier le terrain de la personne – antécédents, digestion, allergies, sommeil…-. Il s’ensuit une écoute attentive des différents mouvements subtils du crâne et des corrections au sacrum et aux pieds pour apporter un équilibre global au corps. Ensuite, le somatopathe dirige la séance selon la demande du patient.

La séance ne comprend ni manipulations ni massages qui sont des actes propres aux ostéopathes et aux kinésithérapeutes.

Il est souvent nécessaire de faire une deuxième séance environ trois semaines après la première pour traiter les compensations que le corps a pu mettre en place pour s’adapter à la lésion initiale et qui peuvent apparaître après la séance précédente.

Pourquoi aller chez le somatopathe ?

Vous voulez remettre en état votre corps mais vous ne voulez pas de manipulations alors optez pour la douceur de la somatopathie.

Le corps peut avoir à se remettre de traumatismes à n’importe quel âge de la vie. Du corps du nouveau-né qui a subi le traumatisme de l’accouchement à la personne âgée qui a accumulé stress, maladie, privations, accident au cours de sa vie, chacun peut avoir recours à ce thérapeute manuel.

Également, pour tous ceux qui n’arrivent à supprimer ou éliminer définitivement des maux et des douleurs, la somatopathie peut être l’approche différente et complémentaire qui vous conviendra.

Comment choisir son somatopathe ?

N’hésitez pas à interroger votre entourage, certaines personnes consultent ou ont déjà consulté un somatopathe et ils pourront vous recommander le leur. Parlez-en également à votre médecin traitant qui pourra vous conseiller un professionnel dans son réseau médical.

Prenez rendez-vous et comparez. Quel est son parcours et avez-vous des atomes crochus avec ce professionnel ?

Quelle est la formation d’un somatopathe ?

Un somatopathe n’a pas forcément une formation médicale même si bien souvent ce sont des professions médicales – infirmières, ostéopathes…) qui s’enrichissent de cette discipline.

Il existe deux écoles de somatopathie : une à Cesson-Sévigné à côté de Rennes et une près de Valence. Ces écoles sont reconnues par la Fédération des enseignants de la Méthode M.R.Poyet.

La formation se déroule en 4 ans à raison de 8 séminaires par an. Le futur somatopathe apprend à traiter l’individu dans sa globalité, développe une approche manuelle sensorielle et apprend à repérer les énergies qui circulent dans notre corps.

Le somatopathe n’est pas un médecin ayant acquis un diplôme reconnu d’État. Les somatopathes espèrent une reconnaissance comme l’ont obtenue les ostéopathes.

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COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest

COMPLÉVIE est une mutuelle santé indépendante implantée dans le Grand Ouest, née du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. À taille humaine, elle accompagne aussi bien les particuliers que les entreprises, artisans ou commerçants, en proposant des solutions de complémentaire santé réellement adaptées aux besoins de chacun.

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]]> À la découverte de l’acupuncture ou acuponcture https://complevie.fr/a-la-decouverte-de-lacupuncture-ou-acuponcture/ Wed, 09 Oct 2019 07:22:00 +0000 https://complevie.fr/?p=2837

Découvrez l’acupuncture, une médecine traditionnelle chinoise inscrite au patrimoine immatériel de l’humanité de l’UNESCO depuis le 16 novembre 2010.

L’acupuncture, vieille de 5000 ans, considère que tous les organes sont interdépendants. Dans cette perception globale de la personne, une maladie est envisagée comme un symptôme particulier mais aussi comme un déséquilibre plus général. L’acupuncture conçoit le corps humain comme un ensemble dynamique harmonieux et équilibré si l’on est en bonne santé. Si la circulation de l’énergie le « qi » se heurte à des blocages physiques et/ou psychologiques, cela déclenche des maladies.

L’acupuncture au travers de la circulation des énergies replace l’individu en harmonie avec son environnement selon les préceptes taoïstes. Grâce à des aiguilles positionnées sur les « autoroutes de l’énergie », l’acupuncteur lève les obstacles et permet de rétablir la circulation de l’énergie. L’acupuncture apporte donc un soulagement de douleurs ou de symptômes gênants.

Que peut-on traiter par l’acupuncture ?

En 2003, l’OMS – Organisation Mondiale de la Santé-  a publié une liste de 28 affections pour lesquelles l’efficacité de l’acupuncture a été reconnue scientifiquement.

Parmi ces affections, on trouve :

– Accident vasculaire cérébral (AVC)
– Arthrite rhumatoïde
– Coliques biliaires ou rénales
– Repositionnement du fœtus et déclenchement du travail à l’accouchement
– Dépression
– Douleurs locales : genoux, lombaires, cou
– Douleurs consécutives à une chirurgie dentaire
– Douleurs faciales
– Douleurs postopératoires
– Dysenterie bacillaire aiguë
– Dysménorrhée primaire
– Entorse
– Épicondylite latérale (tennis elbow)
– Épigastralgie aiguë
– Hypertension artérielle essentielle
– Hypotension artérielle primaire
– Leucopénie (baisse des leucocytes dans le sang)
– Maux de tête
– Nausées et vomissements et nausées relatives à la grossesse
– Périarthrite de l’épaule
– Réactions à la radiothérapie et à la chimiothérapie
– Rhinites allergiques (incluant le rhume des foins)
– Sciatique

L’OMS recommande d’éviter l’acupuncture si vous souffrez des maux suivants :

  • Des problèmes de saignements ou de coagulation
  • De crises d’épilepsie sévère
  • Le port d’un défibrillateur cardiaque
  • De tumeurs malignes

Lors d’une première rencontre avec votre acupuncteur, faites un bilan de santé avec lui pour adapter la bonne technique d’acupuncture. Comptez 1 h 30 pour un premier rendez-vous. Par la suite, prévoyez des séances d’1h.

Où pose-t-on les aiguilles ?

Les points d’acupuncture sont situés le long des « autoroutes de l’énergie » que l’on appelle les méridiens et qui parcourent l’ensemble de notre corps. C’est un véritable réseau en relation avec les organes (foie, reins, estomac, cœur…) et les structures du corps (peau, muscles, chair, sang, os…).

Le point d’acupuncture est une zone cutanée que les acupuncteurs appellent « une zone vide » dépourvue de vaisseaux sanguins ou lymphatiques ainsi que de nerfs. C’est dans cette zone que l’énergie est la plus accessible.

Quelles aiguilles utilise l’acupuncteur ?

L’acupuncteur utilise des aiguilles très fines stériles à usage unique. Ces aiguilles sont fournies par l’acupuncteur mais il est aussi possible que vous apportiez les vôtres.

La grande majorité des aiguilles sont faites en acier inoxydable, métal flexible, résistant et qui ne rouille pas.

L’acupuncteur insère les aiguilles à la surface de la peau d’un petit geste vif après avoir déterminé les points qui doivent être stimulés. Selon le problème à résoudre, l’âge du patient et sa morphologie, l’acupuncteur fixera également l’angle et la profondeur d’insertion.

Une fois les aiguilles placées et selon les effets recherchés, l’acupuncteur peut appliquer trois techniques :

  1. Laisser les aiguilles dans l’épiderme pendant 10 à 30 minutes
  2. Tirer et enfoncer les aiguilles par un petit mouvement de va-et-vient vertical
  3. Tourner les aiguilles par des petits mouvements de rotation pour tonifier le « qi » ou des mouvements plus amples pour disperser le « qi ».

La reconnaissance de l’acupuncture en France ?

En France, seuls les médecins sont autorisés à pratiquer l’acupuncture. En plus du diplôme de docteur en médecine, l’acupuncteur doit suivre une formation spécialisée à l’université pour obtenir une « capacité en acupuncture ». Cette capacité est un diplôme d’État. Cette double formation garantit au patient le fait que l’acupuncture, même si elle donne de très bons résultats, ne pourra pas constituer le seul traitement si votre médecin détecte un cancer, une tumeur ou autre maladie relevant de la médecine allopathique.

Actuellement, l’acupuncture rentre dans le cadre d’études et de recherches dans des domaines aussi variés que :

– L’anesthésie par l’acupuncture
– La rhumatologie
– La cardiologie
– La gastro-entérologie,
– La gynéco-obstétrique….

De nombreuses études démontrent la qualité et l’efficacité de l’acupuncture. En France cette médecine efficace et peu couteuse reste trop peu préconisée car mal connue des médecins généralistes et autres prescripteurs de la santé.

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