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Retraite TNS : comment bien la préparer quand on est travailleur non salarié ?

Audrey — Wed, 16 Jul 2025 06:39:39 +0000

Quand on est indépendant, difficile d’y voir clair sur sa retraite. Pourtant, plus on anticipe, plus on a de chances d’avoir une retraite correcte. Voici des conseils concrets et à jour pour bien s’y préparer quand on est TNS (Travailleur Non Salarié).

1. Savoir à quel régime on cotise

Les indépendants ne cotisent pas aux mêmes caisses que les salariés :

Artisans, commerçants, auto-entrepreneurs : régime de la Sécurité Sociale des Indépendants (SSI).
Professions libérales : CNAVPL (Caisse Nationale d’Assurance Vieillesse des Professions Libérales) + caisse spécifiques (ex : CIPAV, CARMF…).

Les règles de base sont proches du régime général : âge légal de départ à 62 ans (67 ans pour le taux plein), mais les montants perçus sont souvent plus faibles.

2. Vérifier ses droits régulièrement

Le site info-retraite.fr permet de :

Visualiser votre relevé de carrière,
Rectifier les erreurs (années manquantes, revenus mal enregistrés),
Simuler votre future retraite.
En moyenne, un TNS touche une retraite plus faible qu’un salarié. Il est donc important
d’anticiper pour combler l’écart.

3. Prévoir une épargne complémentaire

La retraite obligatoire ne suffira probablement pas. Il est donc essentiel de se constituer une épargne. Le PER individuel est l’outil le plus adapté aujourd’hui.

Le PER en bref :

Ouvert à tous les TNS.
Versements déductibles des impôts (jusqu’à 87 135 € selon les revenus en 2025).
Épargne bloquée jusqu’à la retraite sauf exceptions (ex. achat résidence principale).
Sortie possible en capital ou en rente.

Autres options : assurance-vie, PEA, immobilier… utiles pour compléter sans forcément bloquer les fonds.

4. Faire le point avec un conseiller

Faire appel à un professionnel (gestionnaire de patrimoine, expert-comptable) permet :

D’optimiser votre rémunération (salaire vs dividendes),
De choisir les bons placements en fonction de votre situation,
De limiter votre fiscalité et vos charges sociales.

5. Diversifier son épargne

Pour ne pas dépendre uniquement d’un seul produit :

Immobilier locatif (pour générer un revenu régulier),
Assurance-vie (flexible et transmissible),
PEA ou compte-titres (pour ceux qui veulent investir en bourse).

6. Suivre les changements de loi

Une réforme des retraites est toujours possible (et en 2025, certaines mesures sont en discussion pour les TNS). Il est donc essentiel de rester informé et d’adapter sa stratégie si besoin.

7. Préparer sa demande à temps

La demande de retraite ne se fait pas automatiquement. Il faut s’y prendre 4 à 6 mois avant la date souhaitée de départ, directement sur info-retraite.fr ou via votre caisse.

À retenir

Tableau Retraite

Étape	À faire
Comprendre son régime	SSI ou CNAVPL selon votre activité
Vérifier ses droits	Relevé et simulation sur info-retraite.fr
Épargner	Ouvrir un PER et/ou diversifier ses placements
Être conseillé	Optimiser ses revenus et placements
Suivre l’actu	Adapter sa stratégie selon les réformes
Anticiper la demande	S’y prendre 6 mois à l’avance

En conclusion

En tant que TNS, vous êtes seul à la manœuvre pour préparer votre retraite. En vous y prenant tôt, en diversifiant vos placements et en suivant vos droits régulièrement, vous pouvez vous construire une retraite plus sereine, sans dépendre uniquement des régimes obligatoires.

Sources utilisées :
Conseils pratiques PER, estimation droits TNS et assurance-vie • Generali, 02/06/2025
https://www.generali.fr/professionnel/actu/conseils-tns-preparer-retraites/
Spécificités retraite TNS, régimes CNAVPL/SSI, calcul cotisations
Réforme universelle à points, régime adapté TNS
Audit patrimonial et optimisation rémunération TNS
Guide CAVEC 2025 : liquidation, délais, calcul
https://www.inaripatrimoine.fr/2025/05/21/tns-optimiser-sa-remuneration-et-preparer-sa-retraite/?

Cet article est fourni à titre informatif uniquement. Consultez un professionnel certifié pour en savoir plus.

COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest

COMPLÉVIE est une mutuelle santé indépendante implantée dans le Grand Ouest, née du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. À taille humaine, elle accompagne aussi bien les particuliers que les entreprises, artisans ou commerçants, en proposant des solutions de complémentaire santé réellement adaptées aux besoins de chacun.

Une mutuelle solidaire et accessible

Soucieuse de garantir un accès aux soins pour tous, COMPLÉVIE développe des offres spécifiques pour les personnes en situation de précarité, en invalidité ou confrontées à des difficultés d’accès aux soins. Son dispositif « Ma mutuelle de village » permet notamment aux seniors de conserver une couverture santé de qualité, à un tarif avantageux. La mutuelle propose également des contrats labellisés reconnus pour leur excellent rapport qualité/prix, notamment à destination des personnels territoriaux.

Proximité et accompagnement sur mesure

COMPLÉVIE mise sur la proximité et l’écoute : ses conseillers santé sont disponibles en agence, par téléphone via des lignes directes, ou encore via l’espace adhérent en ligne et l’application mobile, pour un suivi personnalisé à chaque étape de la vie.

Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Vitré, Louvigné-du-Désert, Rennes, La Guerche-de-Bretagne et Montfort-sur-Meu couvrent un large territoire, incluant des villes comme Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest et Lorient. COMPLÉVIE assure également un accompagnement de proximité pour ses adhérents en Loire-Atlantique, notamment à Nantes et Saint-Nazaire.

COMPLÉVIE, c’est une mutuelle santé engagée, accessible partout en France, avec un ancrage territorial fort et un accompagnement humain au quotidien.

Calendrier vaccination obligatoire pour les seniors : ce qu’il faut vraiment savoir en 2025

Audrey — Wed, 09 Jul 2025 08:26:00 +0000

En vieillissant, notre corps devient plus vulnérable face à certaines infections, ce qui justifie un suivi du calendrier de vaccination obligatoire pour les seniors. C’est une réalité que beaucoup sous-estiment, pourtant les conséquences peuvent être lourdes : hospitalisations, douleurs persistantes, complications évitables… La vaccination reste aujourd’hui l’un des meilleurs moyens de prévention, en particulier pour les plus de 60 ans.

Que vous soyez déjà à la retraite ou encore actif, il est utile de faire le point sur les vaccins à prévoir, ceux à renouveler, et les bons réflexes à adopter.

Pourquoi la vaccination reste indispensable après 60 ans

Avec l’âge, le système immunitaire perd un peu en efficacité. Résultat : on attrape plus facilement certains virus, et les conséquences peuvent être plus graves. Grippe, zona, Covid-19 ou même tétanos : ces maladies peuvent avoir un impact bien plus lourd chez les personnes âgées que chez les plus jeunes.

Heureusement, des vaccins existent pour limiter ces risques. Ils sont souvent proposés gratuitement ou pris en charge, et peuvent être réalisés chez votre médecin, en pharmacie ou par une infirmière.

Calendrier des vaccinations obligatoires et recommandées en 2025

Le calendrier vaccination obligatoire évolue régulièrement pour mieux protéger les personnes âgées. Voici les vaccins à envisager à partir de 60 ans, selon les dernières recommandations du calendrier vaccinal 2025 :

La grippe : chaque année, sans faute

Le vaccin antigrippal est proposé gratuitement à toutes les personnes de 65 ans et plus. Si vous êtes atteint d’une maladie chronique (diabète, insuffisance cardiaque, BPCO…), vous y avez aussi droit avant cet âge. La campagne démarre généralement à la mi-octobre.

Le zona : une nouveauté à ne pas manquer

Ce virus, souvent méconnu, provoque des douleurs qui peuvent durer plusieurs mois. Depuis 2023, un vaccin plus efficace (Shingrix®) est recommandé entre 65 et 74 ans, avec une priorité pour les personnes immunodéprimées. En 2025, il est de plus en plus proposé en pharmacie.

La Covid-19 : une protection à maintenir

Les rappels de vaccination contre la Covid-19 continuent en 2025 pour les personnes à risque. Un nouveau vaccin mis à jour en fonction des variants circulants est disponible en pharmacie et chez votre médecin. La recommandation actuelle est d’un rappel tous les six mois à partir de 65 ans.

Tétanos, diphtérie, polio : un rappel souvent oublié

Si vous avez eu un rappel à 45 ans, le suivant est prévu à 65 ans. Ensuite, ce sera à 85 ans. C’est une piqûre de rappel simple, mais essentielle en cas de blessure ou d’intervention médicale.

Où se faire vacciner selon le calendrier vaccination obligatoire ?

Aujourd’hui, se faire vacciner est devenu plus facile que jamais. Vous pouvez :

prendre rendez-vous chez votre médecin traitant
passer en pharmacie, sans ordonnance pour certains vaccins (grippe, zona, Covid-19)
demander à une infirmière à domicile, si vous avez une ordonnance
ou consulter dans des centres de vaccination, selon votre lieu de résidence

Résumé : les vaccins à ne pas manquer après 60 ans

À partir de 60 ans, certaines protections deviennent indispensables.
La grippe, le zona, la Covid-19 et les rappels du DTP doivent être suivis de près.
Parlez-en avec un professionnel de santé à l’occasion d’un bilan de routine.
Ces vaccins sont pris en charge, parfois à 100 %.

Faire le point chaque année, c’est un geste simple… et un vrai plus pour sa santé.

Sources officielles 2025

COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest

Une mutuelle solidaire et accessible

Soucieuse de garantir un accès aux soins pour tous, COMPLÉVIE développe des offres spécifiques pour les personnes en situation de précarité, en invalidité ou confrontées à des difficultés d’accès aux soins. Son dispositif « Ma mutuelle de village » permet notamment aux seniors de conserver une couverture santé de qualité, à un tarif avantageux. La mutuelle propose également des contrats labellisés reconnus pour leur excellent rapport qualité/prix, notamment à destination des personnels territoriaux.

Proximité et accompagnement sur mesure

Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Saint-Grégoire, Vitré ou Louvigné-du-Désert couvrent un large territoire incluant Rennes, Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest, ou encore Lorient. En Loire-Atlantique, COMPLÉVIE est également présente à Nantes et Saint-Nazaire.

COMPLÉVIE, c’est une mutuelle santé engagée, accessible partout en France, avec un ancrage territorial fort et un accompagnement humain au quotidien.

Sport en entreprise : un levier de bien-être et de performance

Audrey — Wed, 18 Jun 2025 07:22:00 +0000

Longtemps considéré comme un simple “plus”, le sport en entreprise est aujourd’hui reconnu comme un véritable outil de performance collective. En réponse à la sédentarité croissante et aux risques psychosociaux, de plus en plus d’employeurs intègrent des activités physiques dans leur quotidien professionnel. Quels sont les bénéfices concrets pour les salariés comme pour l’entreprise ? Et comment mettre en place un programme efficace ? On vous explique.

Sport en entreprise : pourquoi c’est bon pour la santé… et pour le moral.

Stress, douleurs musculaires, fatigue mentale : la vie professionnelle n’est pas toujours tendre avec le corps et l’esprit. Or, il est prouvé qu’une pratique physique régulière améliore la santé globale. Le sport en entreprise permet de :

Limiter les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). 
Améliorer la concentration et la qualité du sommeil. 
Renforcer le système immunitaire. 
Réduire le stress et les troubles anxieux.

Mais ses effets ne s’arrêtent pas là. Une activité physique partagée entre collègues renforce aussi la cohésion, améliore l’ambiance de travail et stimule la motivation. Résultat : un cercle vertueux s’installe entre bien-être, engagement et productivité.

Les bénéfices pour les salariés… et pour l’entreprise

Côté salariés :
- Moins d’arrêts maladie : une meilleure forme physique limite les absences. 
- Plus d’énergie et de motivation : l’activité physique libère des endorphines. 
- Meilleure intégration : partager une séance de sport crée du lien, au-delà des services ou des hiérarchies. 
- Sentiment de reconnaissance : l’entreprise qui investit dans la qualité de vie renvoie une image bienveillante. 
Côté employeurs :
- Productivité accrue : des salariés en forme sont plus concentrés et plus efficaces. 
- Attractivité RH renforcée : proposer du sport en entreprise séduit les talents, notamment les jeunes générations. 
- Climat social apaisé : la pratique collective favorise la communication et réduit les tensions. 
- Image de marque positive : l’entreprise renforce son positionnement RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises).

Comment mettre en place un programme de sport en entreprise ?

Pas besoin d’avoir une salle de sport dernier cri. Le plus important est de proposer un programme adapté aux profils et aux contraintes de vos équipes. Quelques idées :

Cours collectifs sur la pause déjeuner (yoga, renforcement musculaire, pilates).
Challenges sportifs entre équipes (marche, vélo, course à pied).
Ateliers bien-être (étirements, posture, respiration).
Abonnements ou partenariats avec des salles de sport locales.
Mise à disposition d’équipements légers (tapis, ballons, élastiques…).

L’essentiel est de rester flexible, inclusif et volontaire. Le sport en entreprise doit rester un plaisir, non une obligation.

Complévie, un acteur engagé pour l’activité physique des salariés

Toutes les entreprises ne disposent pas de salle de sport ou d’activités physiques sur le lieu de travail. C’est pourquoi Complévie s’engage concrètement en nouant des partenariats avec des acteurs locaux :

Des avantages négociés pour ses adhérents auprès des salles de sport Elancia à Caen, Cherbourg et Rennes.
Un partenariat avec l’association de judo AJICQ Caen, offrant des réductions sur les licences sportives.

Voir nos engagements associatifs

Complévie propose également un service de coaching sportif à distance, adapté à tous les niveaux avec son partenaire Santéclair.

Découvrir le service de coaching

Intégrer le sport en entreprise, c’est investir dans ce que l’on a de plus précieux : les femmes et les hommes qui font vivre l’entreprise. En favorisant la santé physique et mentale des salariés, on agit aussi sur leur engagement, leur fidélité et la performance globale de la structure.

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Une mutuelle solidaire et accessible

Proximité et accompagnement sur mesure

Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Saint-Grégoire, Vitré ou Louvigné-du-Désert couvrent un large territoire incluant Rennes, Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest, ou encore Lorient. En Loire-Atlantique, COMPLÉVIE est également présente à Nantes et Saint-Nazaire.

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Les gestes de premier secours : le réflexe à connaître en cas d’urgence à domicile

Audrey — Wed, 11 Jun 2025 08:00:00 +0000

Une coupure en cuisinant, une chute dans les escaliers, un enfant qui avale de travers… À la maison, les accidents domestiques sont fréquents, parfois impressionnants, mais souvent bénins si l’on réagit vite et bien. Dans ces moments-là, tout repose sur un seul élément : les bons gestes de premier secours. Ceux qu’on applique sans hésiter, en attendant l’arrivée d’un professionnel ou pour éviter d’aggraver la situation. Quels sont ces gestes simples qui peuvent faire toute la différence ? Voici l’essentiel à retenir.

Gestes de premier secours : pourquoi faut-il s’y préparer ?

Savoir comment réagir face à une urgence ne s’improvise pas. Chaque année en France, près de 11 millions de personnes sont victimes d’un accident de la vie courante. Et dans près de 80 % des cas, cela se passe… à domicile. Les causes ? Chutes, brûlures, coupures, intoxications, étouffements. Des incidents qui concernent autant les adultes que les enfants ou les personnes âgées.

Face à ce constat, apprendre les bons gestes de premier secours devient un outil d’autonomie, mais aussi de protection de ses proches. C’est aussi un moyen de limiter les séquelles, voire d’éviter une hospitalisation. Il ne s’agit pas de remplacer les services d’urgence, mais de savoir que faire les en attendant, avec calme et efficacité.

Les 5 urgences courantes et les gestes à connaître

1. Coupure légère
– Laver abondamment la plaie à l’eau claire.
– Désinfecter la plaie sans frotter.
– Appliquer une compresse propre ou un pansement. 

→ À surveiller : rougeur, chaleur, pus = risque d’infection. 

2. Brûlure
– Passer la zone sous l’eau fraîche pendant au moins 10 minutes.

– Ne pas percer les cloques ni appliquer de corps gras.
– Couvrir avec un pansement stérile non adhésif. 

→ Consulter si la brûlure est étendue ou située sur le visage

3. Étouffement (adulte conscient)
– Encourager à tousser.
– Si inefficace : cinq claques dans le dos, puis cinq compressions abdominales (manœuvre d’Heimlich). 

→ Appeler les secours si la personne perd connaissance. 

4. Malaise
– Allonger la personne, desserrer ses vêtements.
– Vérifier sa conscience, sa respiration.
– Appeler le 15 ou le 112 si le malaise persiste ou s’aggrave.

5. Chute sans gravité apparente
– Rassurer, immobiliser.
– Appliquer de la glace en cas de bosse ou entorse légère.
– Surveiller la personne dans les heures qui suivent : douleur persistante ou perte de connaissance = appel aux urgences.

Comment se former aux gestes de premier secours ?

Bonne nouvelle : il est facile de se former aux premiers secours, et cela ne prend que quelques heures. Des organismes comme la Croix-Rouge, les pompiers ou la Protection Civile proposent des formations ouvertes à tous, parfois gratuites.

Voir les formations proposées par la Croix-Rouge

Ces sessions permettent de pratiquer les gestes, d’apprendre à réagir sans paniquer et de mieux comprendre quand appeler les secours.

Bon à savoir : Complévie s’engage également sur le terrain. Nous avons déjà organisé plusieurs sessions de formation aux Gestes de Premiers Secours (GQS), notamment à Flers, en partenariat avec la Croix-Rouge et à Bourneville-Sainte-Croix, en partenariat avec l’UDSP27 et la conciergerie solidaire La Solid’Eure.

En savoir plus sur notre engagement local

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Une mutuelle solidaire et accessible

Proximité et accompagnement sur mesure

Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Saint-Grégoire, Vitré ou Louvigné-du-Désert couvrent un large territoire incluant Rennes, Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest, ou encore Lorient. En Loire-Atlantique, COMPLÉVIE est également présente à Nantes et Saint-Nazaire.

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31 mai 2025 : Journée mondiale sans tabac

Complevie — Sat, 31 May 2025 08:00:00 +0000

Journée mondiale sans tabac : histoire, mesures et prévention

Le 31 mai 2025, la Journée mondiale sans tabac met l’accent sur la protection des enfants contre l’ingérence de l’industrie du tabac. Sous l’égide de l’Organisation mondiale de la santé (OMS), cette journée sensibilise aux stratégies manipulatrices visant à attirer les jeunes vers les produits du tabac. Malgré une baisse du tabagisme, environ 37 millions de jeunes âgés de 13 à 15 ans consomment encore du tabac à travers le monde.

L’industrie du tabac cible délibérément les jeunes pour compenser la perte de clients due aux décès et aux arrêts de consommation. Elle utilise des réglementations laxistes, des stratégies marketing attractives et des produits comme les cigarettes électroniques pour séduire cette population vulnérable.

La Journée mondiale sans tabac 2025 appelle les pouvoirs publics à adopter des politiques strictes pour protéger les jeunes et à rendre l’industrie du tabac responsable des dommages causés, assurant ainsi un avenir plus sain pour les générations futures.

Historique des mesures de lutte contre le tabagisme en France.

En France, de nombreuses lois et réglementations ont été mises en place pour protéger la santé publique et encourager les fumeurs à arrêter. Voici quelques-unes des mesures clés :

Loi Évin (1991)

Cette loi fondamentale interdit la publicité pour le tabac et le sponsoring par les industries du tabac. Elle a également rendu obligatoire des avertissements sanitaires sur les emballages de cigarettes et a banni le tabac dans tous les lieux publics clos.

Interdiction de Fumer dans les Lieux Publics (2007)

Élargissement de la loi Évin pour interdire de fumer dans tous les lieux publics fermés, y compris les bars, les restaurants, et les lieux de travail, afin de protéger les non-fumeurs du tabagisme passif.

Programme National de Réduction du Tabagisme (PNRT)

Initié en 2014, ce programme vise à réduire le tabagisme à travers des mesures telles que l’augmentation des taxes sur les produits du tabac, le remboursement des traitements de sevrage tabagique et le renforcement des interdictions de vente aux mineurs.

Paquet Neutre (2016)

La France a introduit le paquet de cigarettes neutre pour diminuer l’attractivité des produits du tabac, surtout auprès des jeunes, en standardisant la taille, la forme et la couleur des emballages de cigarettes.

Loi Hôpital Sans Tabac (2016)

Cette initiative vise à interdire complètement la consommation de tabac dans les enceintes des hôpitaux et autres établissements de santé pour promouvoir un environnement sain pour tous les usagers et professionnels de santé.

Qu’est-ce que la Journée Mondiale Sans Tabac ?

Aujourd’hui, nous célébrons la Journée mondiale sans tabac, une occasion de sensibiliser et d’informer sur les risques associés à la consommation de tabac, qui touche plus d’un milliard de personnes à travers le monde.

La Journée mondiale sans tabac, célébrée chaque année le 31 mai, est orchestrée par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et d’autres organisations partenaires. Cette journée vise à sensibiliser et éduquer le public sur les dangers du tabagisme, une pratique nocive affectant la santé de millions de personnes à travers le monde.

Pourquoi la Journée mondiale sans tabac est-elle importante ?

Le tabac est l’une des principales causes de maladies évitables et de décès prématurés. Une meilleure compréhension des dangers du tabac peut mener à des choix plus sains et à un arrêt du tabagisme.
Avec 16 millions de fumeurs en France le tabagisme est la cause de 75,000 décès par an en France. Près de 60 % des fumeurs souhaitent arrêter, mais seulement une petite fraction réussit sans aide ou ressources.

Que pouvons-nous faire ?

Informez-vous et partagez vos connaissances sur les risques du tabagisme. Soutenez les initiatives de sevrage tabagique et les programmes de prévention du tabac.

Journée Mondiale Sans Tabac : focus sur la prévention chez les jeunes

À l’occasion de la Journée Mondiale Sans Tabac, nous mettons en avant les efforts continus pour sensibiliser les jeunes sur les risques liés au tabagisme.

Pourquoi est-ce essentiel ?

Le tabagisme chez les jeunes reste une préoccupation majeure de santé publique. D’après l’Observatoire français des drogues et des toxicomanies (OFDT), environ 25% des jeunes de 17 ans déclarent fumer quotidiennement. Ce chiffre souligne l’importance cruciale de la prévention et de la sensibilisation dès le plus jeune âge, particulièrement parmi ceux en apprentissage ou en formation professionnelle, où les taux de tabagisme sont souvent plus élevés. Le tabagisme chez les adolescents est une porte d’entrée vers une addiction à long terme. Sensibiliser les jeunes aux risques liés au tabac peut prévenir le début du tabagisme et promouvoir des choix de vie plus sains.

Les programmes de prévention en action

Tabado : Ciblant les lycées et les centres de formation des apprentis pour réduire le tabagisme. Plus d’infos sur Tabado.

P2P (Peer to Peer) : Utilisant l’approche de pair à pair pour sensibiliser et éduquer, ce programme renforce l’influence positive parmi les jeunes. Détails sur P2P Prévention.

Explo’Tabac : Initié par la Ligue contre le Cancer 44, ce programme engage les collégiens à devenir des acteurs clés de la prévention dans leur établissement. En savoir plus sur Explo’Tabac.

Lutter contre le tabagisme en France : outils et ressources à votre disposition

En France, de nombreux outils et ressources sont disponibles pour aider à lutter contre le tabagisme et soutenir ceux qui souhaitent arrêter de fumer. Que vous soyez un individu cherchant à arrêter, ou un professionnel de santé à la recherche de matériel de prévention, voici des ressources essentielles :

Tabac Info Service
Un service proposant un numéro d’appel gratuit (39 89), une application mobile et un site web (Tabac-info-service.fr) offrant des conseils personnalisés, des plans de sevrage et des informations utiles pour arrêter de fumer.

Santé Publique France
Offre une banque d’outils riches incluant des flyers, des affiches et des guides, accessibles sur leur portail de ressources en ligne, disponible à Santé Publique France – Les outils de prévention.

Associations locales de santé
De nombreuses associations régionales fournissent un soutien local, des groupes de parole et des ressources éducatives pour aider les individus dans leur démarche d’arrêt du tabac.

Les espaces Sans Tabac : pour un environnement plus sain
En France, l’initiative des Espaces Sans Tabac prend de l’ampleur, transformant les parcs, plages, écoles et autres lieux publics en zones non-fumeurs. Ce mouvement vise non seulement à protéger notre santé contre les méfaits du tabagisme passif, mais également à encourager un mode de vie plus sain pour tous.

Pourquoi les Espaces Sans Tabac ?

Santé Publique : réduire l’exposition au tabagisme passif, particulièrement pour les enfants et les personnes vulnérables.

Environnement sain : améliorer la qualité de l’air et maintenir la propreté de nos espaces communs.

Éducation et prévention : diminuer la normalisation du tabagisme, en particulier parmi les jeunes, et encourager les fumeurs à réduire ou cesser leur consommation.

Où trouver ces Espaces ?

Les Espaces Sans Tabac sont clairement signalés et peuvent inclure :

Parcs et jardins publics : profitez d’un pique-nique ou d’une journée de détente sans les nuisances de la fumée.

Plages : respirez l’air pur du large sans pollution tabagique.

Abord des écoles : assurons un environnement sain pour nos enfants dès leur plus jeune âge.

Pour voir la liste complète des Espaces Sans Tabac et en savoir plus sur cette initiative, visitez la page de la Ligue contre le Cancer.

Sirena-CPS : ressource nationale pour le renforcement des compétences psychosociales

À l’occasion de la Journée mondiale sans tabac, nous tenons à mettre en lumière Sirena-CPS, le site ressource national dédié à tous ceux qui souhaitent développer les compétences psychosociales de leurs publics, dans tous les milieux de vie. Que vous soyez éducateur, professionnel de santé, ou intervenant communautaire, Sirena-CPS vous offre des outils précieux pour vos actions.

C’est quoi les compétences psychosociales ?

Les compétences psychosociales sont des capacités qui permettent aux individus de gérer efficacement les défis de la vie quotidienne et de maintenir une bonne santé mentale et sociale. Elles incluent la résolution de problèmes, la prise de décision, la pensée critique, la communication efficace, la gestion des émotions, et la capacité à résister à la pression sociale.

Pourquoi sont-elles importantes dans la prévention du tabagisme ?

Résistance à la pression des pairs : les CPS aident les jeunes et les adultes à résister aux influences sociales qui encouragent le tabagisme.

Gestion du stress : elles offrent des stratégies pour gérer le stress sans recourir à la cigarette.

Prise de décision éclairée : renforcer ces compétences permet de prendre des décisions conscientes concernant la santé et le bien-être.

Pourquoi Sirena-CPS ?

Sirena-CPS propose des repères clairs pour la mise en place de programmes éducatifs et préventifs, vous aidant à structurer efficacement vos initiatives. Grâce à la section « Programmes et Actions », vous pouvez accéder à des ressources dédiées à la prévention du tabagisme. Cette section vous offre une vue d’ensemble des actions menées, leurs objectifs, et les activités proposées.

Pour plus d’informations : Sirena-cps

Cet article est rédigé par la FDPM, la Fédération des Petites et Moyennes Mutuelles.

COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest

Une mutuelle solidaire et accessible

Proximité et accompagnement sur mesure

Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Saint-Grégoire, Vitré ou Louvigné-du-Désert couvrent un large territoire incluant Rennes, Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest, ou encore Lorient. En Loire-Atlantique, COMPLÉVIE est également présente à Nantes et Saint-Nazaire.

COMPLÉVIE, c’est une mutuelle santé engagée, accessible partout en France, avec un ancrage territorial fort et un accompagnement humain au quotidien.

Prévenir le burn-out : stratégies efficaces pour les employeurs

Complevie — Wed, 30 Apr 2025 07:10:18 +0000

Le burn-out est devenu un enjeu majeur dans le monde du travail. Ce syndrome d’épuisement professionnel, causé par un stress chronique, affecte non seulement la santé des salariés, mais aussi la productivité des entreprises. Pour les employeurs, il est important de mettre en place des stratégies de prévention efficaces afin d’assurer le bien-être des collaborateurs et de limiter l’absentéisme.

Burn-out : comprendre les signes avant-coureurs

Avant de pouvoir prévenir le burn-out, il est essentiel d’en reconnaître les signes précurseurs. Les symptômes peuvent être physiques, émotionnels ou comportementaux :

Fatigue intense et troubles du sommeil
Irritabilité, anxiété ou perte de motivation
Difficulté à se concentrer et baisse de performance
Isolement social et désengagement progressif

Un employeur attentif doit être capable d’identifier ces signaux d’alerte pour agir rapidement et éviter que la situation ne se dégrade.

Burn-out : favoriser un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle

L’un des principaux facteurs contribuant au burn-out est un déséquilibre entre la charge de travail et le temps de récupération. Pour prévenir cet épuisement, les employeurs doivent encourager un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Limiter les heures supplémentaires et favoriser des horaires flexibles
Encourager les pauses et le droit à la déconnexion en dehors du travail
Sensibiliser les managers à l’importance du respect des temps de repos

Un salarié reposé et épanoui est plus motivé et moins exposé au stress chronique.

Burn-out : créer un environnement de travail sain et bienveillant

Un climat de travail toxique peut favoriser le burn-out. Il est donc essentiel de promouvoir une culture d’entreprise bienveillante où chacun se sent valorisé et écouté.

Instaurer un management participatif basé sur la confiance
Encourager la reconnaissance des efforts et des réussites
Veiller à une communication transparente et fluide au sein des équipes

Un salarié qui se sent respecté et soutenu sera plus résilient face aux défis professionnels.

Burn-out : adapter la charge de travail et fixer des objectifs réalistes

Une surcharge de travail prolongée est un facteur déclencheur majeur du burn-out. Pour éviter cela, les employeurs doivent veiller à une répartition équilibrée des tâches.

Ajuster les objectifs en fonction des capacités réelles des salariés
Déléguer efficacement pour éviter la concentration des responsabilités
Mettre en place des outils et des formations pour améliorer l’organisation du travail

Une charge de travail adaptée réduit la pression et améliore la performance globale.

Burn-out : sensibiliser et former les managers à la prévention

Les managers jouent un rôle clé dans la prévention du burn-out. Ils doivent être formés pour repérer les signaux d’alerte et adopter une posture bienveillante.

Organiser des formations sur la gestion du stress et des conflits
Apprendre à détecter les signes d’épuisement et à réagir rapidement
Favoriser des échanges réguliers avec leurs équipes pour identifier les difficultés

Un encadrement bienveillant et formé est un rempart efficace contre l’épuisement professionnel.

Burn-out : mettre en place un soutien psychologique pour les salariés

Proposer un accompagnement aux employés en difficulté est une mesure indispensable pour prévenir le burn-out. De nombreuses entreprises instaurent des dispositifs de soutien psychologique.

Accès à un service de consultation avec un psychologue
Organisation d’ateliers sur la gestion du stress et le bien-être au travail
Encouragement à utiliser des techniques de relaxation et de méditation

Un salarié qui se sent écouté et accompagné aura plus de facilité à gérer la pression.

Burn-out : encourager une culture du bien-être au travail

La prévention du burn-out passe aussi par une politique globale de bien-être au travail. Certaines entreprises adoptent des initiatives pour favoriser un climat positif et dynamique.

Aménagement d’espaces de détente pour favoriser la récupération
Mise en place d’activités physiques en entreprise (yoga, sport, relaxation)
Encouragement à l’expression des ressentis et à la gestion des émotions

Ces actions contribuent à réduire le stress et à améliorer la satisfaction au travail.

Prévenir le burn-out est un enjeu capital pour les employeurs soucieux du bien-être de leurs équipes et de la performance de leur entreprise. En instaurant un équilibre entre charge de travail et repos, en favorisant un climat bienveillant et en mettant en place des dispositifs de soutien, il est possible de réduire significativement les risques d’épuisement professionnel.

Retrouvez nos solutions de complémentaire entreprise : https://complevie.fr/mutuelle-entreprise/

Sources :
https://www.inrs.fr/risques/epuisement-burnout/ce-qu-il-faut-retenir.html
https://spi-formation-securite.fr/blog/prevention-du-burn-out/

https://verbateam-services.fr/articles/entreprises-comment-prevenir-et-agir-contre-le-burn-out/

Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez un professionnel de santé pour toute question spécifique

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Un ancrage fort en Normandie, Bretagne et Loire-Atlantique

Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Saint-Grégoire, Vitré ou Louvigné-du-Désert couvrent un large territoire incluant Rennes, Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest, ou encore Lorient. En Loire-Atlantique, COMPLÉVIE est également présente à Nantes et Saint-Nazaire.

COMPLÉVIE, c’est une mutuelle santé engagée, accessible partout en France, avec un ancrage territorial fort et un accompagnement humain au quotidien.

Prévenir les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) chez les agents territoriaux

Complevie — Wed, 12 Mar 2025 14:26:33 +0000

Les agents territoriaux, qu’ils travaillent à la voirie, aux espaces verts, à la propreté ou encore dans l’administration sont particulièrement exposés aux Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Ces affections, qui touchent les muscles, les tendons et les articulations, sont la première cause de maladie professionnelle en France. Heureusement, des solutions existent pour prévenir leur apparition et améliorer la qualité de vie au travail.

TMS chez les agents territoriaux : comprendre les risques

Les Troubles Musculo-Squelettiques se développent progressivement sous l’effet de gestes répétitifs, de postures contraignantes et de charges physiques importantes. Chez les agents territoriaux, plusieurs facteurs favorisent leur apparition :

Le port de charges lourdes (entretien des espaces verts, collecte des déchets, manutention).
Les postures prolongées et inconfortables (agents administratifs restant en position assise prolongée, agents de voirie travaillant accroupis ou penchés).
L’exposition aux vibrations et aux chocs (utilisation d’outils vibrants, conduite prolongée d’engins).
Les facteurs psychosociaux (pression temporelle, manque de reconnaissance, stress).

Ces contraintes, lorsqu’elles sont répétées au fil des années, peuvent provoquer des douleurs chroniques, des inflammations et, dans certains cas, des incapacités de travail.

Aménager les postes de travail pour limiter les TMS

L’un des leviers majeurs de prévention des TMS chez les agents territoriaux est l’aménagement des postes de travail. Adapter l’environnement professionnel permet de réduire les contraintes physiques et d’éviter une sur-sollicitation de certaines parties du corps.

Pour les agents administratifs, l’ergonomie du poste informatique est essentielle : réglage de la hauteur et de l’inclinaison de l’écran, choix d’un siège réglable, supports pour les bras et les poignets.
Pour les agents techniques, l’usage d’outils adaptés (manches télescopiques, équipements anti-vibrations, aides à la manutention) réduit les efforts physiques.
Pour les agents de voirie et de propreté, des équipements comme les exosquelettes ou les harnais de soutien peuvent diminuer les tensions musculaires.

Favoriser la formation et la sensibilisation aux bons gestes

Une bonne prévention passe par la formation des agents aux gestes et postures à adopter au quotidien. De nombreux Troubles Musculo-Squelettiques pourraient être évités grâce à des gestes adaptés :

Alterner les positions de travail pour éviter les tensions prolongées.
Privilégier l’utilisation des jambes plutôt que du dos pour soulever des charges.
Régler correctement les outils et équipements pour limiter les efforts inutiles.
Faire des pauses régulières pour relâcher la pression sur les muscles et les articulations.

Des campagnes de sensibilisation et des ateliers pratiques permettent aux agents territoriaux de mieux comprendre les risques et d’adopter les bons réflexes.

Encourager l’activité physique et la récupération

L’entretien physique joue un rôle clé dans la prévention des TMS. Des exercices d’échauffement avant la prise de poste et des étirements en fin de journée aident à maintenir la souplesse et à réduire les tensions musculaires.

Certains employeurs mettent en place des sessions de préparation physique adaptée, comme des séances de renforcement musculaire ou de relaxation. L’objectif est de renforcer les zones sollicitées et de prévenir les douleurs chroniques.

Par ailleurs, la récupération est tout aussi importante. Une bonne hydratation, une alimentation équilibrée et un sommeil de qualité contribuent à la régénération musculaire et affaiblissent les risques de blessures.

L’importance de l’organisation du travail et du soutien managérial

La prévention des TMS ne repose pas uniquement sur l’équipement et la formation, mais aussi sur une organisation du travail adaptée. Répartir les tâches de manière équilibrée, limiter les cadences trop intenses et permettre des rotations de poste sont des solutions efficaces.

Le rôle du management est également primordial : un encadrement à l’écoute des besoins des agents et attentif aux premiers signes de fatigue musculaire permet d’agir en amont et d’éviter des arrêts prolongés.

Vers une meilleure reconnaissance et prévention des TMS

Les Troubles Musculo-Squelettiques restent un enjeu majeur pour la santé des agents territoriaux. Une meilleure reconnaissance de ces pathologies associée à des actions de prévention renforcées permettent d’améliorer les conditions de travail et de réduire l’impact des TMS sur la carrière des agents.

Investir dans des équipements ergonomiques, former les agents aux bons gestes et privilégier une organisation du travail équilibrée sont autant de leviers pour limiter ces affections et garantir un environnement professionnel plus sain.

Retrouvez nos solutions de complémentaire santé dédiées aux agents territoriaux : https://complevie.fr/mutuelle-sante-territoriaux/

Sources :
Institut National de Recherche et de Sécurité (INRS)
Agence nationale pour l’amélioration des conditions de travail (ANACT)
Recommandations du ministère du Travail et des collectivités territoriales

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Bilan de santé complet : les examens prioritaires après 60 ans

Complevie — Wed, 12 Feb 2025 10:34:35 +0000

Avec l’avancée en âge, le corps subit des transformations qui peuvent impacter la santé. La prévention devient alors essentielle pour dépister d’éventuelles pathologies et anticiper les risques de maladies chroniques. Un bilan de santé complet permet d’évaluer les fonctions vitales et de suivre l’évolution de certains paramètres clés, tout en adaptant les habitudes de vie pour mieux vieillir. Ce suivi global aide à identifier les troubles potentiels et à coordonner la prise en charge médicale pour maintenir une bonne qualité de vie.

Bilan de santé complet et examens cardiovasculaires : une priorité pour le cœur et les vaisseaux

Les maladies cardiovasculaires représentent l’une des premières causes de mortalité après 60 ans. Un bilan de santé complet doit donc inclure une évaluation approfondie du système cardiovasculaire pour prévenir les risques d’AVC et d’infarctus. Il est conseillé de réaliser plusieurs examens clés : une mesure de la tension artérielle, un bilan lipidique pour contrôler le cholestérol et les triglycérides, un électrocardiogramme (ECG) pour détecter les anomalies cardiaques, ainsi qu’un écho-doppler des carotides en cas de facteurs de risque. Ces tests permettent de réagir rapidement en cas d’anomalie.

Le bilan de santé complet pour surveiller le diabète et les troubles métaboliques

Le diabète de type 2 touche un grand nombre de seniors et reste parfois silencieux durant plusieurs années. Un bilan de santé complet intègre systématiquement des tests pour dépister cette maladie et éviter ses complications. Un contrôle de la glycémie à jeun, couplé à une hémoglobine glyquée, permet de mesurer l’évolution du taux de sucre dans le sang. De plus, un bilan hépatique et rénal est recommandé pour surveiller les effets éventuels du diabète sur ces organes vitaux.

Bilan de santé complet et prévention de l’ostéoporose

L’ostéoporose augmente le risque de fractures et peut réduire significativement la mobilité des seniors. Un bilan de santé complet comprend un examen essentiel : l’ostéodensitométrie, qui mesure la densité osseuse. En parallèle, un dosage en vitamine D et calcium est réalisé pour vérifier si l’organisme dispose des apports nécessaires pour préserver la solidité des os.

Le bilan de santé complet pour prévenir les cancers

Les examens de dépistage sont indispensables après 60 ans pour déceler les cancers à un stade précoce. Un bilan de santé complet inclut donc un dépistage du cancer colorectal (test immunologique ou coloscopie), une mammographie pour les femmes, un frottis cervico-utérin selon les recommandations, ainsi qu’un toucher rectal et un dosage du PSA pour les hommes à risque de cancer de la prostate.

La surveillance visuelle et auditive dans un bilan de santé complet

Les troubles visuels et auditifs s’intensifient avec l’âge, impactant la qualité de vie. Un bilan de santé complet doit intégrer un contrôle ophtalmologique régulier pour détecter la cataracte, le glaucome ou la DMLA. Un test auditif est également recommandé pour évaluer la perte d’audition et envisager une correction adaptée.

Un bilan neurocognitif intégré dans le bilan de santé complet

Avec l’âge, le risque de troubles cognitifs augmente. Un bilan de santé complet comprend un suivi neurocognitif pour évaluer la mémoire, la concentration et dépister précocement la maladie d’Alzheimer. Un suivi adapté permet d’améliorer la prise en charge et de ralentir l’évolution de certains troubles.

L’importance d’un bilan de la condition physique et nutritionnelle

Un bon état physique et une alimentation adaptée contribuent à un vieillissement en bonne santé. Un bilan de santé complet devrait inclure une évaluation de la masse musculaire et de la force, ainsi qu’un bilan nutritionnel pour vérifier les apports alimentaires et adapter l’alimentation aux besoins de l’organisme.

Réaliser un bilan de santé complet après 60 ans est une démarche primordiale pour préserver sa santé et anticiper d’éventuelles pathologies. En consultant régulièrement votre médecin et en effectuant ces examens prioritaires, vous mettez toutes les chances de votre côté pour vieillir en bonne santé et conserver une excellente qualité de vie.

Retrouvez ici nos garanties de complémentaire santé dédiées aux seniors.

Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez un professionnel de santé pour toute question spécifique.

Sources
Eviprev
National Library of Medicine
Québec
Distri Club Médical

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Téléassistance personnes âgées : une solution pour lutter aussi contre la solitude

Complevie — Wed, 05 Feb 2025 09:52:48 +0000

Avec l’âge, de nombreux seniors expriment le souhait de rester chez eux, dans un environnement familier et rassurant. Cette volonté d’autonomie est compréhensible et bénéfique, mais elle peut aussi susciter des inquiétudes liées notamment à la solitude et à l’isolement social, qui ont des répercussions majeures sur leur bien-être.

L’isolement des seniors : un enjeu de santé publique

Vivre seul peut avoir des conséquences importantes sur la santé physique et mentale des personnes âgées. Le manque d’interactions sociales augmente les risques de dépression, d’anxiété et de déclin cognitif. Une solitude prolongée peut même avoir des effets similaires à ceux du tabagisme sur la santé cardiovasculaire.

En plus des conséquences psychologiques, l’isolement favorise également le développement de maladies chroniques. L’absence de stimulation sociale entraîne un désengagement progressif des activités quotidiennes, ce qui peut accentuer la sédentarité et fragiliser l’état de santé général. Une alimentation déséquilibrée, une mauvaise prise en charge des traitements médicaux ou encore une baisse de motivation à sortir sont des effets courants d’un isolement prolongé.

Face à ces enjeux, il est essentiel de mettre en place des solutions favorisant un lien social constant, tout en garantissant la sécurité des seniors.

La téléassistance personnes âgées : un lien humain au-delà de la sécurité

La téléassistance personnes âgées représente une réponse efficace à ces défis. Bien plus qu’un simple dispositif d’alerte, elle offre aux seniors un moyen de rester connectés au monde extérieur et de se sentir moins isolés. En cas de chute, de malaise ou de besoin d’assistance, les utilisateurs peuvent contacter une plateforme d’écoute et de secours disponible 24h/24.

Les dispositifs modernes, équipés de boutons d’alerte, de détecteurs de chute ou encore de systèmes de géolocalisation, permettent d’intervenir rapidement en cas d’urgence. Mais leur rôle va au-delà de la sécurité : certaines plateformes de téléassistance personnes âgées proposent également des appels de convivialité, permettant aux seniors de rompre la solitude grâce à des échanges réguliers avec des interlocuteurs bienveillants.

Certains services offrent même des dispositifs adaptés pour favoriser des interactions plus fréquentes avec les proches et la communauté. Par exemple, des systèmes de visiophonie intégrés permettent aux seniors de rester en contact avec leur famille via des appels vidéo simplifiés. Des programmes de discussions thématiques ou des groupes de parole en ligne sont aussi mis en place afin d’encourager les échanges et briser l’isolement quotidien.

Les bénéfices de la téléassistance personnes âgées

Une présence rassurante : savoir qu’un interlocuteur est disponible à tout moment procure un sentiment de sécurité et de réconfort.

Un lien social renforcé : les appels de convivialité et les interactions fréquentes permettent d’échanger régulièrement avec une personne attentive, réduisant ainsi l’isolement.

Une stimulation quotidienne : discuter, partager des souvenirs, recevoir des encouragements et des conseils permet de conserver une dynamique sociale et cognitive essentielle.

Une intervention rapide en cas de problème : en cas d’accident, chaque minute compte. Grâce à la téléassistance personnes âgées, les secours sont prévenus immédiatement.

Une tranquillité d’esprit pour les proches : les familles savent que leur parent bénéficie d’un suivi constant et d’un soutien adapté à leurs besoins.

Un accès facilité aux services et animations locales : certaines plateformes proposent une mise en relation avec des associations ou des événements locaux, permettant aux seniors de retrouver une vie sociale active et enrichissante.

Un enjeu collectif : préserver la qualité de vie des seniors

Les dispositifs comme ceux proposés par notre téléassistance personnes âgées PRÉVIFIL ne sont pas seulement des solutions technologiques : ils contribuent à améliorer la qualité de vie des seniors en leur permettant de rester chez eux en toute sérénité. La téléassistance personnes âgées répond ainsi à une double exigence : garantir la sécurité des personnes âgées, tout en leur offrant une présence bienveillante pour lutter contre la solitude.

Avec le vieillissement croissant de la population, ces services deviennent essentiels. Ils permettent aux seniors de conserver leur autonomie et leur dignité, tout en leur assurant un accompagnement humain et chaleureux.

Investir dans des solutions de téléassistance adaptées, c’est non seulement préserver l’indépendance des personnes âgées, mais aussi contribuer à créer une société plus solidaire et attentive à ses aînés.

Retrouvez ici notre solution de téléassistance personnes âgées PRÉVIFIL.

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