Longtemps considéré comme un simple “plus”, le sport en entreprise est aujourd’hui reconnu comme un véritable outil de performance collective. En réponse à la sédentarité croissante et aux risques psychosociaux, de plus en plus d’employeurs intègrent des activités physiques dans leur quotidien professionnel. Quels sont les bénéfices concrets pour les salariés comme pour l’entreprise ? Et comment mettre en place un programme efficace ? On vous explique.
Sport en entreprise : pourquoi c’est bon pour la santé… et pour le moral.
Stress, douleurs musculaires, fatigue mentale : la vie professionnelle n’est pas toujours tendre avec le corps et l’esprit. Or, il est prouvé qu’une pratique physique régulière améliore la santé globale. Le sport en entreprise permet de :
- Limiter les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS).
- Améliorer la concentration et la qualité du sommeil.
- Renforcer le système immunitaire.
- Réduire le stress et les troubles anxieux.
Mais ses effets ne s’arrêtent pas là. Une activité physique partagée entre collègues renforce aussi la cohésion, améliore l’ambiance de travail et stimule la motivation. Résultat : un cercle vertueux s’installe entre bien-être, engagement et productivité.
Les bénéfices pour les salariés… et pour l’entreprise
- Côté salariés :
- Moins d’arrêts maladie : une meilleure forme physique limite les absences.
- Plus d’énergie et de motivation : l’activité physique libère des endorphines.
- Meilleure intégration : partager une séance de sport crée du lien, au-delà des services ou des hiérarchies.
- Sentiment de reconnaissance : l’entreprise qui investit dans la qualité de vie renvoie une image bienveillante.
- Côté employeurs :
- Productivité accrue : des salariés en forme sont plus concentrés et plus efficaces.
- Attractivité RH renforcée : proposer du sport en entreprise séduit les talents, notamment les jeunes générations.
- Climat social apaisé : la pratique collective favorise la communication et réduit les tensions.
- Image de marque positive : l’entreprise renforce son positionnement RSE (Responsabilité Sociétale des Entreprises).
Comment mettre en place un programme de sport en entreprise ?
Pas besoin d’avoir une salle de sport dernier cri. Le plus important est de proposer un programme adapté aux profils et aux contraintes de vos équipes. Quelques idées :
- Cours collectifs sur la pause déjeuner (yoga, renforcement musculaire, pilates).
- Challenges sportifs entre équipes (marche, vélo, course à pied).
- Ateliers bien-être (étirements, posture, respiration).
- Abonnements ou partenariats avec des salles de sport locales.
- Mise à disposition d’équipements légers (tapis, ballons, élastiques…).
L’essentiel est de rester flexible, inclusif et volontaire. Le sport en entreprise doit rester un plaisir, non une obligation.
Complévie, un acteur engagé pour l’activité physique des salariés
Toutes les entreprises ne disposent pas de salle de sport ou d’activités physiques sur le lieu de travail. C’est pourquoi Complévie s’engage concrètement en nouant des partenariats avec des acteurs locaux :
- Des avantages négociés pour ses adhérents auprès des salles de sport Elancia à Caen, Cherbourg et Rennes.
- Un partenariat avec l’association de judo AJICQ Caen, offrant des réductions sur les licences sportives.
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Complévie propose également un service de coaching sportif à distance, adapté à tous les niveaux avec son partenaire Santéclair.
Découvrir le service de coaching
Intégrer le sport en entreprise, c’est investir dans ce que l’on a de plus précieux : les femmes et les hommes qui font vivre l’entreprise. En favorisant la santé physique et mentale des salariés, on agit aussi sur leur engagement, leur fidélité et la performance globale de la structure.
Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez un professionnel de santé ou suivez une formation certifiée pour en savoir plus.
COMPLÉVIE est une Mutuelle santé indépendante de la région Ouest, fruit du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. Elle s’adresse aux particuliers et aux entreprises, ainsi qu’aux artisans et commerçants. En tant que mutuelle santé indépendante, COMPLÉVIE est soucieuse de répondre précisément aux besoins de chacun. Elle propose ainsi des solutions spécifiques adaptées aux personnes invalides, en situation de précarité ou encore dont l’accès aux soins est rendu plus difficile. Avec le dispositif « Ma mutuelle de village », elle permet notamment à des seniors de conserver une complémentaire santé de qualité pour un coût avantageux. De même, les solutions dédiées aux personnels territoriaux dans le cadre de contrats labellisés disposent d’un rapport qualité/prix reconnu.
Mutuelle indépendante à taille humaine, COMPLÉVIE met à disposition de ses adhérents une relation de proximité avec des conseillers santé en mesure de répondre à l’ensemble de leurs attentes. Soit en RDV en agence, soit par téléphone via des lignes directes, soit encore via l’espace adhérent en ligne et l’application mobile.
COMPLÉVIE intervient partout en France et tout particulièrement sur son bassin historique de Normandie (Orne, Manche, Calvados et Eure) et de Bretagne (Côtes-d’Armor, Finistère, Ille-et-Vilaine, Morbihan) ainsi qu’en Loire-Atlantique. Les agences de Caen et de Flers prennent en charge les adhérents de toute la région Normandie, notamment sur les villes du Havre, Rouen, Caen, Cherbourg, Évreux, Dieppe, Saint-Étienne-du-Rouvray, Sotteville-lès-Rouen, Alençon, Grand-Quevilly, Vernon, Petit-Quevilly, Hérouville-Saint-Clair, Lisieux, Fécamp, Saint-Lô, Mont-Saint-Aignan, Louviers, Vire-Normandie, Elbeuf, Montivilliers, Flers, Domfront-en-Poiraie, La Selle-la-Forge, Echalou, Bellou-en-Houlme, Cerisy-Belle-Etoile, Caligny, Athis-Val-de-Rouvre, La Ferrière-aux-étangs, Landisacq, Montilly-sur-Noireau, La Lande-Patry, Condé-en-Normandie, Canteleu, Argentan, Bayeux, Granville, Bois-Guillaume-Bihorel, Val-de-Reuil, Barentin, Yvetot, Bolbec, Oissel, Ifs, Gisors, Maromme, Déville-lès-Rouen, Bernay, Caudebec-lès-Elbeuf, Port-Jérôme-sur-Seine, Pont-Audemer, Bourneville-Sainte-Croix, Bourg-Achard, Quillebeuf-sur-Seine, Saint-Aubin-sur-Quillebeuf, Manneville-sur-Risle, Trouville-la-Haule, La Hague, Carentan-les-Marais, Courseulles-sur-Mer, Saint-Aubin-sur-Mer, Lion-sur-mer, Langrune-sur-Mer, Bernières-sur-Mer et Avranches. Les agences de Saint-Grégoire, Saint-Méen-le-Grand, Montfort-sur-Meu, la Guerche-de-Bretagne, Vitré et Louvigné-du-Désert prennent en charge les adhérents de Bretagne et de Loire-Atlantique sur les villes de Rennes, Saint-Malo, Noyal-sur-Vilaine, La Bouëxière, Vitré, Fougères, Bruz, Cesson-sévigné, Saint-Jacques-de-la-Lande, Pacé, Betton, Chantepie, Saint-Brieuc, Lannion, Plérin, Lamballe, Ploufragan, Dinan, Loudéac, Trégueux, Langueux, Perros-Guirec, Brest, Quimper, Concarneau, Landerneau, Morlaix, Guipavas, Douarnenez, Plougastel-Daoulas, Plouzané, Quimperlé, Lorient, Vannes, Lanester, Ploemeur, Hennebont, Pontivy, Auray, Guidel, Saint-Avé, Ploërmel, Nantes et Saint-Nazaire.
