Convaincue que la pratique régulière d’un sport constitue l’un des bons ingrédients de la santé, l’ASPBTP apporte son soutien au club AJIQ CAEN qui propose des activités de judo, de taïso et de jujitsu.
Le judo avec l’AJIQ Caen : un excellent moyen de travailler le mental comme le physique
Peu onéreux en termes d’équipement, un simple kimono suffit, le judo a le mérite de faire travailler toutes les parties du corps et de renforcer la souplesse comme le tonus musculaire. A l’image de nombreux autres sports, le judo a également des vertus cardiaques et peut aussi générer des pertes de poids.
Il peut être pratiqué par tout le monde, petits et grands, jeunes et moins jeunes et ne requiert aucune condition physique préalable. Il s’exerce en kimono : un pantalon et une veste en coton épais maintenue par une ceinture, permettant d’agripper l’adversaire. Les exercices se font pieds nus sur un « tatami » dans un « dojo ». Ils reposent sur des techniques de projection, de contrôle au sol et de clefs, dans le but de faire chuter ou d’immobiliser son adversaire.
Les exercices débutent toujours par une phase d’échauffement et d’assouplissent. Ils s’accomplissent également dans le respect d’un code d’honneur, le « bushido », reflet de véritables valeurs sur le tatami comme dans la vie en général. Du fait de sa finalité même – faire chuter l’adversaire -, le judo n’est cependant pas conseillé au-delà d’un certain âge, comme les sports de combat en général.
Le taïso avec l’AJIQ Caen : une bonne préparation physique pour garder la forme
Créé à partir d’exercices traditionnels liés à l’enseignement du judo – jujitsu, le taïso est la meilleure méthode pour préparer son corps à l’effort ou garder simplement la forme. Le taïso fait travailler et développe harmonieusement de façon statique et dynamique les principaux muscles du corps.
Avec des méthodes évolutives et des exercices spécifiques, le taïso amène à une bonne condition physique, renforce le potentiel musculaire et la relaxation. Il peut être pratiqué en soi, ou en vue d’une pratique sportive particulière.
Le jujitsu avec l’AJIQ Caen : un sport de défense à part entière… et pour se détendre
Sport de défense associant l’ensemble des techniques de combat (coups, saisies, projections, clefs et maîtrise au sol), le jujitsu se fonde sur la perfection du mouvement et l’utilisation de la force de l’adversaire. C’est une méthode de défense personnelle et de réponse aux agressions, sans brutalité.
L’AJIQ Caen : l’un des plus grands clubs de Normandie
Fondé le 26 juin 1986, l’AJIQ de Caen est un club réputé disposant d’un encadrement solide et parfaitement diplômé. Il compte environ 300 licencié(e)s. Il est bien-sûr reconnu par la FFJDA, la Fédération Française de Judo et Disciplines Associées. A ce titre, il participe également aux compétitions régionales comme nationales.
3 dojos sont mis à disposition de ses adhérents :
- HAIE VIGNE – Centre sportif de la Haie Vigné – Dojo Normandie – 135 rue de Bayeux – 14000 CAEN
- GRACE DE DIEU – 1er étage du Gymnase, 60 avenue du Père Charles de Foucauld – 14000 CAEN
- SAINT JEAN EUDES – Maison de quartier Saint Jean Eudes – 38 avenue du Calvados – 14000 CAEN
Un accueil dès l’âge de 4 ans
Les pratiquants sont regroupés par tranches d’âge et disciplines. Les horaires, lieux de cours et enseignants varient en conséquence :
- Eveil judo de 4 à 5 ans
- Judo « mini poussins » de 6 à 7 ans
- Judo « poussins » de 8 à 9 ans
- Judo « pré-ados » de 10 à 13 ans
- Judo « ados-adultes »
- Taïso « ados-adultes »
- Jujitsu « ados-adultes »
Consultez le site de l’association pour davantage de précisions et plus particulièrement la page horaires.
Informations pratiques
A ce jour, les tarifs 2020-2021 sont disponibles sur le site Facebook de l’AJIQ CAEN :
L’adhésion annuelle inclue cours et licence FFJDA.
Le kimono reste à la charge de l’adhérent.
Le tarif est dégressif à partir du second adhérent au sein d’une même famille :
Judo – jujitsu – taïso : 160 € pour le premier membre de la famille, 145 € pour le suivant
Taïso uniquement : 120 €
Pour adhérer ou vous renseigner, il est demandé de venir sur place aux heures de cours dans l’un des trois dojos ou de téléphoner au 06.13.86.12.80 (Monsieur Alexis REMARS).
Vous trouverez aussi plus d’information sur le site de l’association ou sur le site Facebook de l’AJIQ CAEN
COMPLÉVIE, votre mutuelle santé indépendante dans l’Ouest
COMPLÉVIE est une mutuelle santé indépendante implantée dans le Grand Ouest, née du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. À taille humaine, elle accompagne aussi bien les particuliers que les entreprises, artisans ou commerçants, en proposant des solutions de complémentaire santé réellement adaptées aux besoins de chacun.
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Soucieuse de garantir un accès aux soins pour tous, COMPLÉVIE développe des offres spécifiques pour les personnes en situation de précarité, en invalidité ou confrontées à des difficultés d’accès aux soins. Son dispositif « Ma mutuelle de village » permet notamment aux seniors de conserver une couverture santé de qualité, à un tarif avantageux. La mutuelle propose également des contrats labellisés reconnus pour leur excellent rapport qualité/prix, notamment à destination des personnels territoriaux.
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Implantée historiquement en Normandie, en Bretagne et en Loire-Atlantique, COMPLÉVIE dispose d’un solide réseau d’agences locales. Les agences de Caen et Flers accompagnent les adhérents dans les principales villes normandes (Le Havre, Rouen, Cherbourg, Évreux…). En Bretagne, les agences de Vitré, Louvigné-du-Désert, Rennes, La Guerche-de-Bretagne et Montfort-sur-Meu couvrent un large territoire, incluant des villes comme Saint-Malo, Quimper, Vannes, Brest et Lorient. COMPLÉVIE assure également un accompagnement de proximité pour ses adhérents en Loire-Atlantique, notamment à Nantes et Saint-Nazaire.
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