Tous nos articles conseils et santé

On parle beaucoup de l’alimentation et de l’activité physique comme piliers de la santé cardiovasculaire. On oublie trop souvent le troisième pilier, pourtant tout aussi fondamental : le sommeil. Les recherches des dernières années ont considérablement renforcé notre compréhension du

Le soleil est souvent associé à l’été, aux vacances, aux coups de soleil que l’on prend par inattention sur la plage. Pourtant, la protection solaire ne se limite pas à quelques semaines d’exposition intense. Le rayonnement ultraviolet agit sur la

On entend souvent parler de « booster son immunité » comme d’une formule magique. Gélules de vitamine C, cures de propolis, shots de gingembre… Le marché des compléments alimentaires « immunostimulants » pèse des milliards d’euros en France. Pourtant, la réalité scientifique est plus

Une chute. En une fraction de seconde, tout peut basculer. Chez les personnes de plus de 65 ans, les accidents domestiques sont la première cause d’hospitalisation traumatique en France. Pourtant, ils ne sont pas une fatalité. La prévention des chutes

En France, la solitude des personnes âgées est devenue un enjeu de santé publique reconnu. Pourtant, elle reste souvent invisible, tapie derrière des portes fermées et des journées sans contact humain. La téléassistance senior est fréquemment présentée comme un outil

Passé la soixantaine, beaucoup de personnes réduisent spontanément leur activité physique, persuadées que le corps n’est plus en mesure de supporter l’effort. C’est pourtant l’inverse qui se produit : c’est précisément après 60 ans que bouger devient le levier de

Oublier où l’on a posé ses clés, chercher un mot au milieu d’une phrase, rater un rendez-vous… Ces petites défaillances du quotidien sont si communes qu’on finit par les banaliser. Pourtant, les troubles de mémoire ne se ressemblent pas tous.

On associe souvent l’inflammation à une douleur ou à une infection. Pourtant, une partie de l’inflammation est dite “silencieuse” : elle peut rester à bas bruit, surtout quand certains facteurs s’additionnent au fil des mois (stress, manque de sommeil, sédentarité,

Après 60 ans, l’objectif n’est pas de “rester jeune”. L’objectif est de bien vieillir en gardant ce qui compte le plus : de l’énergie, de l’autonomie, des relations sociales et une santé mentale stable. En France, Santé publique France le