Une coupure en cuisinant, une chute dans les escaliers, un enfant qui avale de travers… À la maison, les accidents domestiques sont fréquents, parfois impressionnants, mais souvent bénins si l’on réagit vite et bien. Dans ces moments-là, tout repose sur un seul élément : les bons gestes de premier secours. Ceux qu’on applique sans hésiter, en attendant l’arrivée d’un professionnel ou pour éviter d’aggraver la situation. Quels sont ces gestes simples qui peuvent faire toute la différence ? Voici l’essentiel à retenir.
Gestes de premier secours : pourquoi faut-il s’y préparer ?
Savoir comment réagir face à une urgence ne s’improvise pas. Chaque année en France, près de 11 millions de personnes sont victimes d’un accident de la vie courante. Et dans près de 80 % des cas, cela se passe… à domicile. Les causes ? Chutes, brûlures, coupures, intoxications, étouffements. Des incidents qui concernent autant les adultes que les enfants ou les personnes âgées.
Face à ce constat, apprendre les bons gestes de premier secours devient un outil d’autonomie, mais aussi de protection de ses proches. C’est aussi un moyen de limiter les séquelles, voire d’éviter une hospitalisation. Il ne s’agit pas de remplacer les services d’urgence, mais de savoir que faire les en attendant, avec calme et efficacité.
Les 5 urgences courantes et les gestes à connaître
1. Coupure légère
– Laver abondamment la plaie à l’eau claire.
– Désinfecter la plaie sans frotter.
– Appliquer une compresse propre ou un pansement.
→ À surveiller : rougeur, chaleur, pus = risque d’infection.
2. Brûlure
– Passer la zone sous l’eau fraîche pendant au moins 10 minutes.
– Ne pas percer les cloques ni appliquer de corps gras.
– Couvrir avec un pansement stérile non adhésif.
→ Consulter si la brûlure est étendue ou située sur le visage
3. Étouffement (adulte conscient)
– Encourager à tousser.
– Si inefficace : cinq claques dans le dos, puis cinq compressions abdominales (manœuvre d’Heimlich).
→ Appeler les secours si la personne perd connaissance.
4. Malaise
– Allonger la personne, desserrer ses vêtements.
– Vérifier sa conscience, sa respiration.
– Appeler le 15 ou le 112 si le malaise persiste ou s’aggrave.
5. Chute sans gravité apparente
– Rassurer, immobiliser.
– Appliquer de la glace en cas de bosse ou entorse légère.
– Surveiller la personne dans les heures qui suivent : douleur persistante ou perte de connaissance = appel aux urgences.
Comment se former aux gestes de premier secours ?
Bonne nouvelle : il est facile de se former aux premiers secours, et cela ne prend que quelques heures. Des organismes comme la Croix-Rouge, les pompiers ou la Protection Civile proposent des formations ouvertes à tous, parfois gratuites.
Voir les formations proposées par la Croix-Rouge
Ces sessions permettent de pratiquer les gestes, d’apprendre à réagir sans paniquer et de mieux comprendre quand appeler les secours.
Bon à savoir : Complévie s’engage également sur le terrain. Nous avons déjà organisé plusieurs sessions de formation aux Gestes de Premiers Secours (GQS), notamment à Flers, en partenariat avec la Croix-Rouge et à Bourneville-Sainte-Croix, en partenariat avec l’UDSP27 et la conciergerie solidaire La Solid’Eure.
Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas un avis médical professionnel. Consultez un professionnel de santé ou suivez une formation certifiée pour en savoir plus.
COMPLÉVIE est une Mutuelle santé indépendante de la région Ouest, fruit du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. Elle s’adresse aux particuliers et aux entreprises, ainsi qu’aux artisans et commerçants. En tant que mutuelle santé indépendante, COMPLÉVIE est soucieuse de répondre précisément aux besoins de chacun. Elle propose ainsi des solutions spécifiques adaptées aux personnes invalides, en situation de précarité ou encore dont l’accès aux soins est rendu plus difficile. Avec le dispositif « Ma mutuelle de village », elle permet notamment à des seniors de conserver une complémentaire santé de qualité pour un coût avantageux. De même, les solutions dédiées aux personnels territoriaux dans le cadre de contrats labellisés disposent d’un rapport qualité/prix reconnu.
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