On le sait, les étés deviennent de plus en plus chauds, même en France et dans toutes les régions. Alors qu’une exposition excessive n’est pas sans risque, quels sont les dangers du soleil et les précautions à prendre pour se protéger. Et plus globalement, quels sont les petits animaux et activités qui peuvent en été présenter un potentiel danger ?

Les dangers du soleil

Les coups de soleil
C’est bien-sûr une des premières manifestations des dangers du soleil : une exposition excessive au soleil sans protection peut entraîner des brûlures cutanées douloureuses. Il est important d’appliquer régulièrement une crème solaire à large spectre et de porter des vêtements protecteurs tels que chapeaux et lunettes de soleil.

Plus précisément, une crème d’un indice de 30 minimum est nécessaire, mais cet indice varie en fonction de votre nature de peau. Pour une peau blanche, on sera plutôt sur un indice de 50. Par ailleurs, même avec application de crème, les durées des premières expositions directes doivent être limitées à quelques dizaines ou vingtaines de minutes, toujours en fonction de votre nature de peau.

Le vieillissement prématuré de la peau
Une exposition répétée au soleil sans protection peut accélérer le vieillissement de la peau, provoquant l’apparition de rides, de taches de vieillesse et d’autres signes de vieillissement prématuré.

Le cancer de la peau
Une exposition excessive au soleil est l’un des facteurs de risque principaux du cancer de la peau. En dehors des coups de soleil, c’est une autre raison de se protéger du soleil avec une crème solaire adéquate, en évitant de s’exposer aux heures les plus chaudes de la journée et en recherchant l’ombre lorsque cela est possible.

Les insolations et les coups de chaleur
Il s’agit là d’un des autres dangers du soleil. L’exposition prolongée à la chaleur et au soleil peut entraîner une augmentation de la température corporelle, provoquant une insolation ou un coup de chaleur. Il est crucial de bien s’hydrater, de rechercher des endroits frais, de porter des vêtements légers et de limiter les activités physiques intenses pendant les heures les plus chaudes. Une consommation d’au moins 2 litres d’eau par jour est recommandé. On évitera aussi la consommation d’alcool dont les effets seront décuplés ave la chaleur.

En dehors des dangers du soleil, certains animaux peuvent présenter des dangers potentiels en été.

Les guêpes et les abeilles
Ces insectes piquent si on les dérange ou si on se trouve près de leurs nids. Pour éviter les piqûres, il est recommandé de ne pas agiter les bras et de ne pas faire des gestes brusques à proximité des guêpes et des abeilles. Si vous êtes piqué, retirez délicatement le dard, nettoyez la zone et appliquez un antiseptique.

Les tiques
Les tiques sont présentes dans les zones boisées et peuvent transmettre des maladies telles que la maladie de Lyme. Il est important de porter des vêtements longs, d’utiliser des répulsifs anti-tiques et de vérifier régulièrement son corps après une promenade en nature. En cas de morsure de tique, il est conseillé de consulter un médecin.

Les méduses, oursins et vives
Sur les côtes françaises, certaines méduses peuvent être présentes en été. Certaines espèces peuvent provoquer des piqûres douloureuses. Il est préférable de se renseigner auprès des autorités locales avant de se baigner et de respecter les éventuelles consignes de sécurité.

En bord de mer, marcher sur un oursin ou sur une vive est aussi une expérience douloureuse ! Pour une méduse, rincer abondamment à l’eau de mer, puis retirer les fragments de filaments encore présents avec un objet dur. Pour un oursin, retirer toutes les piques avec une pince à épiler puis désinfecter, pour éviter une infection. Pour une vive, il est conseillé de tremper le pied dans de l’eau très chaude (mais attention aux brulures !).

Les vipères
La vipère aspic est la seule espèce de serpent venimeux présente en France. Elle est principalement localisée dans les régions montagneuses et forestières. En cas de rencontre avec un serpent, il est important de garder ses distances, de ne pas le toucher et de contacter les services de secours si nécessaire.

Il est essentiel de rester vigilant et de respecter la nature et les animaux lorsque vous êtes à l’extérieur. En cas de rencontre avec un animal potentiellement dangereux, il est préférable de garder son calme, de maintenir une distance sécuritaire et de contacter les autorités compétentes si besoin.

L’été est aussi la saison des activités de plein-air… à pratiquer avec quelques précautions

La baignade en mer, en rivière ou en lac
Il est important de faire attention aux courants, aux marées et aux zones de baignade autorisées. Les noyades peuvent survenir si les précautions appropriées ne sont pas prises. Il est recommandé de nager dans des zones surveillées et de respecter les consignes de sécurité. Par exemple, sur tout le littoral atlantique girondin, le danger des baïnes est bien connu : ce sont de très forts courants parallèles aux plages qui vous entrainent vers le large. En atlantique nord, les courants de marées peuvent être également très forts.

Dans tous les cas, si vous devez être pris dans un courant, n’essayez pas de lutter à contre-courant pour rejoindre le bord, au risque de vous épuiser. Laissez-vous porter mais signalez-vous en danger par de grands mouvements de bras ou par la voix, pour qu’on vienne à votre secours.
S’agissant des enfants, une surveillance permanente est vitale, en bord de mer comme auprès d’une piscine ou d’un point d’eau. Les enfants sont inconscients du danger potentiel et un accident est très vite arrivé.

Les sports nautiques
Des activités telles que la planche à voile, le kitesurf, le jet-ski, le kayak ou la navigation de plaisance peuvent être risquées si elles ne sont pas pratiquées de manière responsable et avec les mesures de sécurité appropriées. Il est indispensable de porter des gilets de sauvetage, de connaître les règles locales et d’être conscient des conditions météorologiques.
Selon la SNSM, la Société Nationale de Sauvetage en Mer, 8 noyades sur 10 pourraient être évitées grâce au port du gilet de sauvetage dans le cadre des loisirs nautiques.

Les randonnées en montagne
Les randonnées en montagne peuvent présenter des dangers tels que des terrains escarpés, des risques de chutes, des avalanches ou des changements climatiques soudains. Il est essentiel de choisir des sentiers adaptés à son niveau de compétence, de se munir de cartes, de suivre les conseils des professionnels et de respecter les règles de sécurité en montagne. De plus, avec le réchauffement climatique, la montagne devient instable de manière tout à fait nouvelle : avalanches imprévisibles, glissements de terrain… sont malheureusement de plus en plus fréquents.

Les activités de camping
En camping, il est important de choisir un emplacement sûr, de se protéger contre les intempéries, de faire attention aux feux de camp et de respecter les règles du site. Les incendies accidentels et les blessures liées à une mauvaise utilisation de l’équipement peuvent se produire si la prudence n’est pas respectée.

Consultez également notre article sur la lucite, ou allergie solaire, qui rentre aussi dans la catégorie des dangers du soleil.