Convaincue que la pratique régulière d’un sport constitue l’un des bons ingrédients de la santé, l’ASPBTP apporte son soutien au club AJIQ CAEN qui propose des activités de judo, de taïso et de jujitsu.
Le judo avec l’AJIQ Caen : un excellent moyen de travailler le mental comme le physique
Peu onéreux en termes d’équipement, un simple kimono suffit, le judo a le mérite de faire travailler toutes les parties du corps et de renforcer la souplesse comme le tonus musculaire. A l’image de nombreux autres sports, le judo a également des vertus cardiaques et peut aussi générer des pertes de poids.
Il peut être pratiqué par tout le monde, petits et grands, jeunes et moins jeunes et ne requiert aucune condition physique préalable. Il s’exerce en kimono : un pantalon et une veste en coton épais maintenue par une ceinture, permettant d’agripper l’adversaire. Les exercices se font pieds nus sur un « tatami » dans un « dojo ». Ils reposent sur des techniques de projection, de contrôle au sol et de clefs, dans le but de faire chuter ou d’immobiliser son adversaire.
Les exercices débutent toujours par une phase d’échauffement et d’assouplissent. Ils s’accomplissent également dans le respect d’un code d’honneur, le « bushido », reflet de véritables valeurs sur le tatami comme dans la vie en général. Du fait de sa finalité même – faire chuter l’adversaire -, le judo n’est cependant pas conseillé au-delà d’un certain âge, comme les sports de combat en général.
Le taïso avec l’AJIQ Caen : une bonne préparation physique pour garder la forme
Créé à partir d’exercices traditionnels liés à l’enseignement du judo – jujitsu, le taïso est la meilleure méthode pour préparer son corps à l’effort ou garder simplement la forme. Le taïso fait travailler et développe harmonieusement de façon statique et dynamique les principaux muscles du corps.
Avec des méthodes évolutives et des exercices spécifiques, le taïso amène à une bonne condition physique, renforce le potentiel musculaire et la relaxation. Il peut être pratiqué en soi, ou en vue d’une pratique sportive particulière.
Le jujitsu avec l’AJIQ Caen : un sport de défense à part entière… et pour se détendre
Sport de défense associant l’ensemble des techniques de combat (coups, saisies, projections, clefs et maîtrise au sol), le jujitsu se fonde sur la perfection du mouvement et l’utilisation de la force de l’adversaire. C’est une méthode de défense personnelle et de réponse aux agressions, sans brutalité.
L’AJIQ Caen : l’un des plus grands clubs de Normandie
Fondé le 26 juin 1986, l’AJIQ de Caen est un club réputé disposant d’un encadrement solide et parfaitement diplômé. Il compte environ 300 licencié(e)s. Il est bien-sûr reconnu par la FFJDA, la Fédération Française de Judo et Disciplines Associées. A ce titre, il participe également aux compétitions régionales comme nationales.
3 dojos sont mis à disposition de ses adhérents :
- HAIE VIGNE – Centre sportif de la Haie Vigné – Dojo Normandie – 135 rue de Bayeux – 14000 CAEN
- GRACE DE DIEU – 1er étage du Gymnase, 60 avenue du Père Charles de Foucauld – 14000 CAEN
- SAINT JEAN EUDES – Maison de quartier Saint Jean Eudes – 38 avenue du Calvados – 14000 CAEN
Un accueil dès l’âge de 4 ans
Les pratiquants sont regroupés par tranches d’âge et disciplines. Les horaires, lieux de cours et enseignants varient en conséquence :
- Eveil judo de 4 à 5 ans
- Judo « mini poussins » de 6 à 7 ans
- Judo « poussins » de 8 à 9 ans
- Judo « pré-ados » de 10 à 13 ans
- Judo « ados-adultes »
- Taïso « ados-adultes »
- Jujitsu « ados-adultes »
Consultez le site de l’association pour davantage de précisions et plus particulièrement la page horaires.
Informations pratiques
A ce jour, les tarifs 2020-2021 sont disponibles sur le site Facebook de l’AJIQ CAEN :
L’adhésion annuelle inclue cours et licence FFJDA.
Le kimono reste à la charge de l’adhérent.
Le tarif est dégressif à partir du second adhérent au sein d’une même famille :
Judo – jujitsu – taïso : 160 € pour le premier membre de la famille, 145 € pour le suivant
Taïso uniquement : 120 €
Pour adhérer ou vous renseigner, il est demandé de venir sur place aux heures de cours dans l’un des trois dojos ou de téléphoner au 06.13.86.12.80 (Monsieur Alexis REMARS).
Vous trouverez aussi plus d’information sur le site de l’association ou sur le site Facebook de l’AJIQ CAEN
COMPLEVIE est une mutuelle santé indépendante de la région Ouest, fruit du rapprochement des mutuelles ASPBTP et UNIMUTUELLES. Elle s’adresse aux particuliers et aux entreprises, ainsi qu’aux artisans et commerçants. En tant que mutuelle santé indépendante, COMPLEVIE est soucieuse de répondre précisément aux besoins de chacun. Elle propose ainsi des solutions spécifiques adaptées aux personnes invalides, en situation de précarité ou encore dont l’accès aux soins est rendu plus difficile. Avec le dispositif « mutuelle de village », elle permet notamment à des seniors de conserver une complémentaire santé de qualité pour un coût avantageux. De même, les solutions dédiées aux personnels territoriaux dans le cadre de contrats labellisés disposent d’un rapport qualité/prix reconnu.
Mutuelle indépendante à taille humaine, COMPLEVIE met à disposition de ses adhérents une relation de proximité avec des conseillers santé en mesure de répondre à l’ensemble de leurs attentes. Soit en RDV en agence, soit par téléphone via des lignes directes, soit encore via l’espace adhérent en ligne et l’application mobile.
COMPLEVIE intervient partout en France et tout particulièrement sur son bassin historique de Normandie (Orne, Manche, Calvados et Eure) et de Bretagne (Côtes-d’Armor, Finistère, Ille-et-Vilaine, Morbihan) ainsi qu’en Loire-Atlantique. Les agences de Caen et de Flers prennent en charge les adhérents de toute la région Normandie, notamment sur les villes du Havre, Rouen, Caen, Cherbourg, Évreux, Dieppe, Saint-Étienne-du-Rouvray, Sotteville-lès-Rouen, Alençon, Grand-Quevilly, Vernon, Petit-Quevilly, Hérouville-Saint-Clair, Lisieux, Fécamp, Saint-Lô, Mont-Saint-Aignan, Louviers, Vire-Normandie, Elbeuf, Montivilliers, Flers, Domfront-en-Poiraie, La Selle-la-Forge, Echalou, Bellou-en-Houlme, Cerisy-Belle-Etoile, Caligny, Athis-Val-de-Rouvre, La Ferrière-aux-étangs, Landisacq, Montilly-sur-Noireau, La lande-Patry, Condé-en-Normandie, Canteleu, Argentan, Bayeux, Granville, Bois-Guillaume-Bihorel, Val-de-Reuil, Barentin, Yvetot, Bolbec, Oissel, Ifs, Gisors, Maromme, Déville-lès-Rouen, Bernay, Caudebec-lès-Elbeuf, Port-Jérôme-sur-Seine, Pont-Audemer, Bourneville-Sainte-Croix, Bourg-Achard, Quillebeuf-sur-Seine, Saint-Aubin-sur-Quillebeuf, Manneville-sur-Risle, Trouville-la-Haule, La Hague, Carentan-les-Marais, Courseulles-sur-mer, Saint-Aubin-sur-mer, Lion-sur-mer, langrune-sur-mer, Bernières-sur-mer et Avranches. Les agences de Saint-Grégoire, Saint-Méen-le-Grand, Monfort-sur-Meu, la Guerche-de-Bretagne, Vitré et Louvigné-du-Désert prennent en charge les adhérents de Bretagne et de Loire-Atlantique sur les villes de Rennes, Saint-Malo, Noyal-sur-Vilaine, La Bouëxière, Vitré, Fougères, Vitré, Bruz, Cesson-sévigné, Saint-Jacques-de-la-Lande, Pacé, Betton, Chantepie, Saint-Brieuc, Lannion, Plérin, Lamballe, Ploufragan, Dinan, Loudéac, Trégueux, Langueux, Perros-Guirec, Brest, Quimper, Concarneau, Landerneau, Morlaix, Guipavas, Douarnenez, Plougastel-Daoulas, Plouzané, Quimperlé, Lorient, Vannes, Lanester, Ploemeur, Hennebont, Pontivy, Auray, Guidel, Saint-Avé, Ploërme, Nantes et Saint-Nazaire.
